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Páginas: 11 (2523 palabras)
Publicado: 6 de marzo de 2014
República Bolivariana de Venezuela
Ministerio del Poder Popular para la Educación
Unidad Educativa
Instituto Experimental
Estado Anzoátegui
4to Año
Cátedra: Educ. Física
Educación física
Puerto la Cruz, enero 2014
Índice
ContenidoPágina
Introducción…………………………………………………………………………….... 1
Educación física……………………………………………………………………...… 2,4
Recomendaciones para la práctica de la educación física …………………… …4,5
Posiciones corporales………………………………………………………………...... 6
Formaciones grupales……………………………………………………………….... 7,8
Definiciones…………………………………………………………………………… 8,11
Introducción
La Educación Física y losDeportes son actividades que contribuyen en forma eficiente y satisfactoria al desarrollo integral del individuo, que emplea sus medios y estrategias de aprendizaje actuando sobre el ente corporal, pero no entendiendo al movimiento de ese cuerpo, ni su desarrollo biológico solamente, sino que centra su finalidad en el humano total como un ser integral.
La Educación Física se orienta hacia eldesarrollo de las capacidades y habilidades de movimiento de los alumnos, hacia la profundización del conocimiento de la conducta motriz como organización suficiente del comportamiento humano y hacia la asunción de actividades, valores y normas con referencia al cuerpo, al igual aptitudes físicas y la conducta motriz.
Educación física:
Es parte de un proceso educativo que utiliza la actividadfísica para el logro de un hombre sano y apto físicamente, con gran equilibrio psicológico y adaptado a la sociedad donde se desenvuelve.
Recomendaciones para la práctica de la educación física:
Cuando vamos a realizar educación física, necesitamos tener en cuenta varios aspectos importantes para una buena actividad tales como:
Higiene personal ;cuando hacemos educación fisica, biológicamente elcuerpo sudora para refrescarse a si mismo. Este es un proceso normal del cuerpo.
Si un individuo no se cuida en ese aspecto, generará malos olores tediosos.
Generalmente, nos bañamos después de una actividad (producto del calor y el sudor corporal). Sería una buena idea, crear en el colegio duchas para evitar malos olores y generar limpieza propia. En caso tal de que no se encuentren duchas,lo mas apropiado sería lavarnos la cara y las manos. También se debe esperar un determinado tiempo para refrescarse a si mismo.
El uniforme de Educación Física
Para cada actividad deportiva, se debe tener una vestimenta adecuada, que permita la flexibilidad y refrescamiento corporal, dependiendo de la temporada en que nos encontremos.
Uniforme
El uniforme no es difícil deadquirir, sólo se necesita:
Franela blanca con el logotipo del plantel.
Pantalón azul corto, deportivo.
Medias deportivas blancas.
Zapatos deportivos de cualquier modelo.
La alimentación
No es recomendable hacer alguna actividad física luego de cualquier comida, tampoco en ayunas o sin algún tipo de energía previa. Pueden presentarse situaciónes que nos afectarán a nosotros talescomo:
Dolor de cabeza
Náuseas
Mareo
Trastornos digestivos
Dolor de estómago
Entre otras molestia
Si se tiene clase en las primeras horas de la mañana o de la tarde, se debe tomar un desayuno o almuerzo ligero y llevar una merienda energética para el receso posterior a la clase.
La puntualidad
Para las clases de Educación Física se dispone semanalmente de 90 minutos o los que eldocente amerite para la actividad. El docente de Educación Física ha trazado un plan de tal manera que haya un tiempo para un buen calentamiento. y toda la clase El calentamiento de estiramiento son importantes antes de realizar una actividad deportiva, si no se realizan estos ejercicios se somete al cuerpo a una actividad para la cual no está preparado, esto puede traer graves consecuencias....
Ministerio del Poder Popular para la Educación
Unidad Educativa
Instituto Experimental
Estado Anzoátegui
4to Año
Cátedra: Educ. Física
Educación física
Puerto la Cruz, enero 2014
Índice
ContenidoPágina
Introducción…………………………………………………………………………….... 1
Educación física……………………………………………………………………...… 2,4
Recomendaciones para la práctica de la educación física …………………… …4,5
Posiciones corporales………………………………………………………………...... 6
Formaciones grupales……………………………………………………………….... 7,8
Definiciones…………………………………………………………………………… 8,11
Introducción
La Educación Física y losDeportes son actividades que contribuyen en forma eficiente y satisfactoria al desarrollo integral del individuo, que emplea sus medios y estrategias de aprendizaje actuando sobre el ente corporal, pero no entendiendo al movimiento de ese cuerpo, ni su desarrollo biológico solamente, sino que centra su finalidad en el humano total como un ser integral.
La Educación Física se orienta hacia eldesarrollo de las capacidades y habilidades de movimiento de los alumnos, hacia la profundización del conocimiento de la conducta motriz como organización suficiente del comportamiento humano y hacia la asunción de actividades, valores y normas con referencia al cuerpo, al igual aptitudes físicas y la conducta motriz.
Educación física:
Es parte de un proceso educativo que utiliza la actividadfísica para el logro de un hombre sano y apto físicamente, con gran equilibrio psicológico y adaptado a la sociedad donde se desenvuelve.
Recomendaciones para la práctica de la educación física:
Cuando vamos a realizar educación física, necesitamos tener en cuenta varios aspectos importantes para una buena actividad tales como:
Higiene personal ;cuando hacemos educación fisica, biológicamente elcuerpo sudora para refrescarse a si mismo. Este es un proceso normal del cuerpo.
Si un individuo no se cuida en ese aspecto, generará malos olores tediosos.
Generalmente, nos bañamos después de una actividad (producto del calor y el sudor corporal). Sería una buena idea, crear en el colegio duchas para evitar malos olores y generar limpieza propia. En caso tal de que no se encuentren duchas,lo mas apropiado sería lavarnos la cara y las manos. También se debe esperar un determinado tiempo para refrescarse a si mismo.
El uniforme de Educación Física
Para cada actividad deportiva, se debe tener una vestimenta adecuada, que permita la flexibilidad y refrescamiento corporal, dependiendo de la temporada en que nos encontremos.
Uniforme
El uniforme no es difícil deadquirir, sólo se necesita:
Franela blanca con el logotipo del plantel.
Pantalón azul corto, deportivo.
Medias deportivas blancas.
Zapatos deportivos de cualquier modelo.
La alimentación
No es recomendable hacer alguna actividad física luego de cualquier comida, tampoco en ayunas o sin algún tipo de energía previa. Pueden presentarse situaciónes que nos afectarán a nosotros talescomo:
Dolor de cabeza
Náuseas
Mareo
Trastornos digestivos
Dolor de estómago
Entre otras molestia
Si se tiene clase en las primeras horas de la mañana o de la tarde, se debe tomar un desayuno o almuerzo ligero y llevar una merienda energética para el receso posterior a la clase.
La puntualidad
Para las clases de Educación Física se dispone semanalmente de 90 minutos o los que eldocente amerite para la actividad. El docente de Educación Física ha trazado un plan de tal manera que haya un tiempo para un buen calentamiento. y toda la clase El calentamiento de estiramiento son importantes antes de realizar una actividad deportiva, si no se realizan estos ejercicios se somete al cuerpo a una actividad para la cual no está preparado, esto puede traer graves consecuencias....
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