Aseguramiento Funcional De La Actividad Física

Actividad 23-24

Tema # 1 Aseguramiento funcional de la actividad física

Sumario: - Fuerza Muscular como cualidad física.
- Manifestaciones.



Objetivo: Definir el concepto de fuerza, destacando los tipos y manifestaciones de la fuerza para su interpretación en las diferentes actividades físicas.

Métodos: Expositivo y Búsqueda Parcial.
Medios: Laminas y Power Point.Controlar el estudio independiente: dos conceptos de flexibilidad.
Bibliografía:
• Fisiología Humana. N.V.Zimkin
• Compendio de Fisiología. A. Córdova
• Fisiología del Deportista. Victor Sergeyevich Mishenko, Vladimir Dmitryevich Monogarov
• Anatomía y Fisiología Humana. David Le Vay.
• Entrenamiento en condiciones extremas. Vladimir Kikolaievich Platonov.
•Fisiología del Esfuerzo y del Deporte. Jack H. Wilmore.
• Fisiología del Ejercicio. José López Chicharro.
• Folleto de la Asignatura. Bergelino Zaldivar.
• Anatomía y Fisiología Humana. Tatárinov

Introducción: Rememoración: En la clase anterior estudiamos las características de los diferentes tipos de fibras musculares desde el punto de vista fisiológico, apreciando que en los atletas deresistencia hay un predominio del Tipo I o de contracción lenta (60%), que las mismas tienen una motoneurona de pequeño tamaño , un tiempo de contracción lento con una alta resistencia a la fatiga y baja producción de fuerza, entre otras características. Analizamos también los tipos de contracción.
Dinámicas (isotónicas).....varia la longitud del músculo y pueden ser concéntricas y excéntricas.Estáticas ( isométricas)......no hay variación de la longitud , aunque hay tensión .
Ausotónicas (mixtas) ....hay variación del tono y de la longitud.

Estudiamos además como en dependencia de la frecuencia de los impulsos nerviosos las fibras pueden trabajar en dos regímenes de contracción aislado y tetánico el completo o liso y el incompleto o dentado. Finalmente detallamoscomo la hipertrofia funcional aparece como expresión adaptativa mediata a la actividad física, fundamentalmente al entrenamiento de fuerza, estudiando sus formas, la hipertrofia miofibrilar y la sarcoplasmatica.

Es precisamente el estudio de la cualidad fisica FUERZA el tema de estudio que abordaremos hoy.



Motivación: Consideran ustedes que en cualquier movimiento que el hombre realice,por ejemplo, al lanzar una piedra, caminar, respirar, ingerir alimentos se requiere de aplicar fuerza? (analizar la respuesta de los estudiantes y sobre la base de las respuestas introducir el concepto de fuerza)
A pesar de los criterios de diferentes autores sobre el criterio de fuerza en sentido general todos coinciden al plantear a la fuerza como:

Es la tensión máxima que desarrolla unmúsculo o un grupo de músculos.

Ese grado de tensión posibilita al hombre interactuar a través de la contracción de sus músculos. En esa interacción el hombre mantiene una postura, se desplaza, lanza, sostiene, carga o frena objetos. La fuerza se manifiesta de forma individual existiendo diferentes formas de medición: dinamómetro , test de Yuhacz.

Diámetro anatómico: Area del corte transversal delmúsculo, realizado en forma perpendicular a su longitud. El corte transversal pasa perpendicular al sentido en que están orientadas las fibras en aquellos músculos donde la orientación de las fibras coincide con la longitud del eje longitudinal de los mismos (músculos con sentido de orientación paralelo de las fibras)

Diámetro fisiológico: Es el corte transversal del músculo realizadoperpendicularmente a la orientación de sus fibras. En los músculos con una orientación paralela de sus fibras el diámetro fisiológico coincide con el anatómico.

Clasificación (o tipos) de la fuerza muscular:

• Estática: Es la posibilidad del músculo de soportar pesos. No se produce desplazamiento.(es el equivalente aproximado del esfuerzo isométrico)
• Dinámica: Es la posibilidad de desplazar...