Asertividad y relajacion

CENTRO DE INVESTIGACIONES PSIQUIÁTRICAS, PSICOLÓGICAS
Y SEXOLÓGICAS DE VENEZUELA
COORDINACIÓN DE POSTGRADO
MAESTRIA EN ORIENTACIÓN DE LA CONDUCTA
NÚCLEO ARAGUA

ASERTIVIDAD Y RELAJACION

AUTORES:
GRATEROL, Morelia
MEDINA, Francisco
MEDINA, Yelitza

PROFESOR:
RODRIGUEZ, Guillermo

Marzo, 2011
Índice
PP
Introducción……………………………………………………………………. 03

CapítulosI Asertividad……………………………………………………………... 05
Definiciones…………………………………………………………….. 05
Conducta Asertiva……………………………………………………… 06
¿Para qué nos sirve la Asertividad?......................................................... 07
Diferenciación de la Conducta Asertiva……………………………….. 08
Componentes de la Conducta Asertiva………………………………… 09
Ventajas de la Asertividad……………………………………………… 10Características de una Persona Asertiva………………………………… 11
Principios de Salter…………………………………………………….. 12
Derechos Asertivos……………………………………………………… 13
Técnicas Asertivas………………………………………………………. 13
Algunas estrategias para hacer más eficaces las Respuestas Asertivas…. 14

II Historia de la Relajación………………………………………………… 16
Relajación……………………………………………………………….. 17
Beneficios de laRelajación……………………………………………… 18
Técnicas de Relajación…………………………………………………... 19
Ambiente idóneo para la Relajación…………………………………….. 20
Relación entre Respiración y Relajación………………………………… 22
Métodos Relajación Progresiva………………………………………….. 23
Inoculación del estrés……………………………………………………. 23
Desensibilización Sistemática…………………………………………… 24
Entrenamiento Autógeno……………………………………………….. 25
Musicoterapia…………………………………………………………… 25Conclusiones…………………………………………………………………… 27

Bibliografía…………………………………………………………………….. 29

Introducción

Mediante la asignatura de Formación de Actitudes para el Orientador II. Adquirimos como futuros profesionales Orientadores, una serie de conocimientos en cuanto a enfoques referenciales, adquisición y perfeccionamiento de herramientas terapéuticas, que permiten entre otras cosas corregir erroresde concepto, elaborar un diagnóstico y hacer una referencia.

A través de esta investigación documental, de dos puntos relevantes para el orientador de la conducta, estudiaremos las herramientas que propician la operatividad conductual entre ellas la respuesta de asertividad y la respuesta de relajación.

Abordándose aspectos principales tales como: definiciones, técnicas, procedimientos yaplicaciones clínicas, con el propósito de incrementar nuestros conocimientos sobre el manejo de estas herramientas en el análisis y tratamiento de hábitos no operativos de tipo ansioso, comportamiento deficitarios y conductas desadaptadas.

La asertividad es considerada como una habilidad de comunicación interpersonal o social; cuando una persona se expresa de forma asertiva se asegura al máximorespeto por los demás y por uno mismo. Mientras que la relajación es una estrategia evolutivamente estable, nos permite reconocer la tensión excesiva, permite conocer que grupos de músculos están imperactivados y nos enseña a aflojarlos.

Es de hacer notar que para realizar un análisis clínico, diagnostico y tratamiento de problemas de conducta humana, el Orientador debe poseer actitudesoperativas que le permitan desempeñar su labor terapéutica en forma humanística y científica en función del paciente o consultante, ya que el objetivo principal del Terapeuta u Orientador es el bienestar del paciente, para una mejor calidad de vida de este.

Dentro de este estudio se utilizaran elementos tanto del condicionamiento clásico como del aprendizaje instrumental y modelamiento conductual;donde el Terapeuta siguiendo el principio de “respuesta efectiva mínima” lograra el alcance de una meta con el menor desgaste emocional posible.

Una persona asertiva suele ser tolerante, acepta los errores, propone soluciones factibles sin ira, se encuentra segura de sí misma y frena pacíficamente a las personas que les atacan verbalmente….

Asertividad
La palabra...