Asertividad

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- Puedo cambiar mi modo de pensar
- Veo la realidad según mis propios matices semánticos
- Vigilo el “priorizar mis objetivos”
- Afirmo mis deseos o sentimientos
-Celebro cuanto hago, siento o pienso
- Soy el único juez de mi mismo
- Resuelvo en vez de postergar
- Poseo lo mínimo para poseerme lo máximo
- Convierto todo en mi vida, en oportunidadpara crecer y aprender
- Tomar todo lo bueno de las filosofías y las religiones, principalmente “la verdad y el amor”

Tips para ganar asertividad

Si trabajamos por respetar estos derechospara todos estaremos comportando asertivamente.

Formas para aplicar la asertividad, dependiendo de la situación que enfrentemos

Receta-ideario

Derechos asertivos

Técnicas verbalesASERTIVIDAD

Comportamiento de comunicación madura, en la cual se expresan convicciones y se defienden derechos sin agredir ni someter a los demás

Agresividad: Sobre valoración de lasopiniones y sentimientos personales

Pasividad: Evitar mostrar sentimientos o pensamientos

Asertividad: Respeto hacia los demás y hacia uno mismo, evitando conflictos

Algunos derechosbásicos:
- Tengo derecho a decir "No"
- Tengo derecho a no entender algo.
- Tengo derecho a cometer errores.
- Tengo derecho a expresar mis opiniones y a que se me escuche.
- Tengo derecho asatisfacer mis necesidades.
- Tengo derecho a contribuir.
- Tengo derecho a la dignidad.
- Tengo derecho a tomar mis propias decisiones.
- Tengo derecho a ser tratado con consideración.- Disco rayado
- Banco de niebla
- Asertividad pasiva
- Asertividad negativa
- Asertividad empática
- Asertividad progresiva
- Asertividad confrontativa
- Enunciados en primera persona- Interrogación negativa

Permite decir lo que se piensa y actuar con consecuencia, sin agredir, ni ofender a otras personas, ni permitir ser agredido

¿Por qué?

Estilos de comunicación