Asertividad

ASERTIVIDAD

Conducta asertiva

Ser asertivo significa:
- Confiar en uno mismo y en sus capacidades
- La afirmación de uno mismo
- Adoptar unenfoque activo ante la vida
- Afirmar positivamente con seguridad sencillez y fuerza
CONDUCTA NO ASERTIVA DE HUIDA
Es una forma débil de expresión de los propios sentimientos, creencias u opiniones, quepermite a los demás violen nuestros derechos como personas.
FACTORES QUE INFLUYEN A ESTE TIPO DE COMPORTAMIENTO
* Temor o inseguridad por la idea de ser desaprobado
* Intentar evitar problemas* Baja autoestima, que se refleja en dejar de opinar, sobreactuar con amabilidad, permitir los malos tratos
* Falta de amabilidad
* Ignorar tus derechos como persona, muchos no conocemosnuestros derechos como seres humanos a ser tratados con respeto y dignidad

Cuando nos comportamos de esta manera:
* Se deteriora la comunicación en las relaciones humanas
* Los demás aprenden aabusar sistemáticamente en ti
* Nos invaden sentimientos depresivos
* Te sientes incomprendido, rechazado
* La autoestima, seguridad y confianza se deteriora gradualmente

CONDUCTA NO ASERTIVADE TIPO AGRESIVO
Es la forma de expresión de sentimientos, creencias u opiniones que se hacen valer atacando a los demás sin respeto por su autoestima, dignidad o sensibilidad.
La conductaagresiva se manifiesta en muchas formas, deteriorando el intercambio positivo en la relación humana y regularmente crea mas problemas que los que intenta resolver, pues no permite una comunicaciónsatisfactoria con los demás.
Factores que influyen en el comportamiento agresivo:
* Inseguridad
* No reconocer los derechos de los demás
* Frustración
TECNICAS ASERTIVAS
Tecnica asertiva discorayado
Uno de los aspectos mas importantes de ser asertivo consiste en ser persistente y repetir una y otra vez lo que queremos, sin enojarnos, intolerarnos, levantar la voz, ni dando razones o...