Asertividad

Asertividad y Sexualidad
 
Te invitan a salir, te proponen tener relaciones sexuales, estás cansada y no quieres tener sexo con tu pareja o ella de pronto decide hacer alguna innovación pero a ti no te gusta…
¿A veces haces cosas que no deseas porque no puedes decir que NO?
¿Eres capaz de hacer valer tus derechos? ¿Sientes temor al ridículo? ¿A la vergüenza o a la culpa? O falta, tal vez,poner en práctica una habilidad llamada “asertividad”
Pero, ¿qué significa?

 
La asertividad es un conjunto de conductas que te permiten actuar en base a tus intereses más importantes, defenderte de la ansiedad inapropiada, expresar cómodamente tus sentimientos honestos o ejercer tus derechos personales sin negar los derechos de los demás.

La asertividad es la posibilidad que tienes paradefender tus derechos. Consiste en afirmarte en situaciones en las que aquellos han sido violentados por otros, ya sea a propósito o accidentalmente. Implica, además, el respeto a los demás, expresar los sentimientos y dar las propias opiniones sin ofender o hacerle daño a quienes están alrededor.

Si eres asertivo sabrás cuando decir NO, además rechazarás las peticiones que te hagan otraspersonas si es que no estás de acuerdo. Así mismo, puedes expresar con tranquilidad tus puntos de vista y aceptar que los demás no tienen que estar siempre de acuerdo con ellos. En ese sentido, quienes no saben defender sus derechos son susceptibles a: ser avasallados y amenazados, a no ser respetados por los demás, a adoptar conductas de pasividad y dependencia, a sentirse descontentos, valorarse poco ydejar que los demás se aprovechen de ti o te traten injustamente.

Para poder defender nuestros derechos, debemos conocerlos, identificarnos con ellos, tener claridad para saber cuándo alguno de ellos ha sido violentado y saber cuando defenderlos.

Es importante saber que tienes derecho a ser tratado correctamente sin importar el sexo, raza, religión, educación, profesión, nacionalidad,idioma o nivel socioeconómico, a tomar tus propias decisiones y sobre todo a vivir la vida como la consideres mejor.

Los derechos deben defenderse cada día; a pesar de que en ocasiones pueden ser obvios, es importante dejarlos en claro; hacerlos prevalecer es una habilidad que se debe poseer y a la cual no debemos renunciar.

Sin embargo, es importante que tengas en cuenta que no es posible hacerrespetar los derechos propios, mientras no se respeten los de los demás. No podemos exigirle a una persona que respete nuestra intimidad y vida privada, si es que nosotros no lo estamos haciendolo con ella.

¿Por qué a veces nos cuesta tanto decir NO o expresar lo que sentimos? La posibilidad de decir lo que pensamos a los demás, sea afirmativo o no, es un derecho que tenemos como personas.Muchos de nosotros en más de una ocasión hemos preferido quedarnos callados frente a cualquier situación que no nos parece o con la cual no estamos de acuerdo, pero ¿por qué?
Si preguntamos es posible que escuchemos, “me da vergüenza”, “es que me da miedo cómo puedan responder” o “mejor no digo nada para no meterme en problemas”.

Las personas sexualmente asertivas están aprendiendo cada vez más aexpresar sus preferencias y derechos de forma directa, abierta, y sin violar los derechos de los demás. Distinguir la conducta asertiva de la conducta agresiva (la conducta que ataca a los demás, para dominar y/o para humillar), de la conducta no asertiva o sumisa (que intenta negar los propios derechos, instituye la desesperanza, "mantiene la paz"), es muy importante.

Ser sexualmente asertivosignifica experimentar y disfrutar de tu cuerpo y el de otros; significa elegir ser activo o pasivo, saber cómo comunicarte íntimamente con tu pareja; relacionarte a un nivel emocional o, si lo prefieres, en un fuerte nivel sexual/sensual temporal. Tambien puedes elegir no relacionarte o dejar una relación que no te aporta nada positivo.

Tu próximo paso en el camino de la asertividad sexual...