asertividad

ASERTIVIDAD
Asertividad fuedefinida como un comportamiento que fomenta la igualdad en las relaciones humanas, permitiéndonos actuar en defensa de los intereses propios, defendernos sin ansiedad injustificada, expresar sincera y agradablemente nuestros sentimientos y poner en práctica nuestros derechos personales respetando los derechos de los demás. Pero en 1996 Castanyer (Olga Castanyer espsicóloga experta en temas de asertividad y autoestima. Ha publicado los libros Yo no valgo menos, ¿Por qué no logro ser asertivo? ) Definió la asertividad como la capacidad de autoconfirmar los propios derechos de sin dejarse manipular un manipular a los demás.
Se asertivo hace que la persona esté bien consigo misma y con todos los que la rodean, hay un grado de satisfacción personal. El serasertivo implica que la persona asume la responsabilidad de lo que hace y dice, por lo tanto asume las consecuencias negativas de sus actos.
Muchas personas tenemos dificultades para actuar en situaciones interpersonales en las que se requieren alguna forma de autocomfirmacion: por ejemplo decir no a un favor, pedir un favor, decir un cumplido, entre otras.
Para saber si una persona es asertiva o noes, es necesario a ser un tipo de cuestionario sobre el grado de ansiedad y la posible respuesta donde la persona responde la pregunta en una escala del uno al cinco y al final de contestar el cuestionario se les pide que sumen las respuestas y así saber si son asertivos o no asertivos.
El rango de puntuación en ambas columnas es entre 40y 200. En ambas columnas entre as alto sea el puntajeindica mayor severidad del problema relacionado con el tema
Las personas que su puntaje en la columna de la escala de esta ancianidad ma de los 96 y la de la columna de la posible repuesta esta por encima de los 105 la persona es no asertiva.

La persona que en su columna de ansiedad tenga un puntaje encima de los 96 y en la columna de posible respuesta debajo de los 104 la persona es realizadoransioso.
La persona que su puntaje este por debajo de 95 en la columna de ansiedad y por encima de 105 la columna de posible respuesta es una persona despreocupada.
Y por último la persona que tiene un puntaje por debajo de 95 en la columna de ansiedad y debajo de 104 en posible respuesta es una persona asertiva.
En mi caso mi análisis de si soy una persona asertiva o no lo soy, mi resultadofue que soy no asertivo ye que me dificulta admitir que estoy asustado y perder ayuda, pedir un ascenso de calificación iniciar una conversación con un desconocido, pedir críticas constructivas, hacer preguntas personales, hacer un cumplido, admitir que tengo una duda en un tema que estemos discutiendo y pedir que me lo aclaren, exigir que me atiendan cuando ya llevo mucho rato esperando, devolvercosas defectuosas o en mal estado, despedirme definitivamente de un grupo, recibir cumplidos, pedir una cita a alguien que ya me rechazo en otra ocasión.
Derechos fundamentales
Existen varis derechos fundamentales que sirven para ser una persona asertiva:
Derecho a ser tratado respeto y dignidad.
Derecho atener y expresar los propios sentimientos y opiniones e ideas.
Derecho aser escuchado ytomado en serio.
Derecho a juzgar mis necesidades, establecer mis propiedades
Y tomar mis propias decisiones.
Derecho a decir no sin sentir culpa.
Derecho a pedir lo que quiero, dándome en cuenta de que también mi interlocutor tiene derecho a decir no.
Derecho a cambiar de opinión.
Derecho a cometer errores.
Derecho a pedir información y ser informado.
Derecho a obtener aquello por loque pague.
Derecho a descansar.
Derecho a ser independiente.
Derecho a decir que hacer con mis propiedades, cuerpo, tiempo, ideas, etc., mientras no se violen los derechos de los demás.
Derecho a tener éxito.
Derecho a gozar y disfrutar.
Derecho a superarme.
Derecho a ser imperfecto
Y el derecho fundamental es el derecho a ser tu propio juez
El derecho que a mí me gusto más fue el...