Asertividad
Páginas: 13 (3008 palabras)
Publicado: 2 de octubre de 2011
La asertividad
Se refiere, entre otras cosas, al hecho de poder decir o afirmar algo sin quedarse con la sensación de no haber expresado todo lo que siente, piensa o estima.
Esto algunas veces acontece cuando las personas, en un momento determinado, no expresan totalmente lo que piensan o sienten por no dar una mala imagen o simplemente por quedar en conformidad con la otra persona. Estolleva a que en algún momento esta persona explote y diga su opinión o sentimientos de una manera abrupta o violenta.
Es la capacidad de una persona para actuar tranquilamente, en forma directa, haciendo respetar sus propios derechos sin afectar los derechos de los demás. Hay quien considera que asertividad y habilidades sociales son términos sinónimos. Sin embargo, vamos a considerar que laasertividad es solo una parte de las habilidades sociales, aquella que reune las conductas y pensamientos que nos permiten defender los derechos de cada uno sin agredir ni ser agredido.Ser asertivo no significa querer llevar siempre la razón, sino expresar nuestras opiniones y puntos de vista, sean estos correctos o no. Todos tenemos también derecho a EQUIVOCARNOS.
Sin embargo, es una habilidadsocial que indica la capacidad para poder expresarse socialmente de forma adecuada. Estaría entre pasividad y agresividad. La asertividad incluye todas las formas del lenguaje, verbal y no verbal, además de todas las señas que nos indican una buena relación entre emisor y receptor, como puede ser la mirada, la postura, etc. Tambien es respetarse a si mismo, respetar a los demás Ser directo, honesto yapropiado. Mantener el equilibrio emocional. Saber decir y saber escuchar. Ser muy positivo y usar correctamente el lenguaje no verbal.
Derechos asertivos basicos
1) A ser tratado con respeto.
2) A decir no y no sentirse culpable
3) A actuar en forma que promueva tu dignidad y auto-respeto
4) A expresar tus pensamientos y sentimientos.
5) A darte tiempo para calmarte y pensar.
6) Acambiar de punto de vista.
7) A pedir lo que quieres.
8) A hacer menos de lo que eres humanamente capaz de hacer.
9) A pedir información.
10) A cometer errores.
Las esferas basicas de la inteligencia emocional
1. - Para ordenar las emociones al servicio de los objetivos se debe tener una actitud mental positiva.
2. - La autopercatacion, coincide con el conocimiento de las propiasemociones. Es un factor importante ya que al percibir que estamos tensos o sufriendo alguna angustia podemos generar comportamientos autocorrectivos. Es así como la autopercatacion puede ayudar a manejar de mejor manera las emociones. Si una persona es capaz de observarse a si mismo puede evitar enfrentaciones y situaciones conflictivas y de ese modo lograr una mejor calidad de vida.
VirtudesCardinales
En la doctrina cristiana existen las 4 virtudes cardinales las cuales están ligadas a la inteligencia emocional:
1. - Prudencia
Moderación, discernimiento, son algunos de los sinónimos que podríamos aplicar a esta virtud. Al ser prudente una persona puede llegar a evitar conflictos, malos entendidos, etcétera debido a que piensa antes de decir las cosas, es decir, esta midiendoconstantemente su conducta de manera que sea coherente su actuar con lo que dice.
2. - Justicia
Es el dar a cada uno lo que le pertenece, es ser equitativo. La justicia se opone a la prepotencia, abuso sobre otros. No hay que menospreciar los puntos de vista de las demás personas y así se podrá obtener algo muy importante que es el ser escuchado por los demás.
3. - Fortaleza
Es el tenerfuerza y vigor para sobre llevar las desgracias o emprender cosas o proyectos de mayor envergadura. Es el ser capaz de levantarse ante un fracaso y seguir sin miedo a producir nuevos proyectos o metas.
4. - Templanza
Significa sosegar el enojo, ser sobrio ante situaciones, templar el carácter.
Es ser capaz de soportar varias emociones encontradas. El objetivo es el equilibrio y no la...
Se refiere, entre otras cosas, al hecho de poder decir o afirmar algo sin quedarse con la sensación de no haber expresado todo lo que siente, piensa o estima.
Esto algunas veces acontece cuando las personas, en un momento determinado, no expresan totalmente lo que piensan o sienten por no dar una mala imagen o simplemente por quedar en conformidad con la otra persona. Estolleva a que en algún momento esta persona explote y diga su opinión o sentimientos de una manera abrupta o violenta.
Es la capacidad de una persona para actuar tranquilamente, en forma directa, haciendo respetar sus propios derechos sin afectar los derechos de los demás. Hay quien considera que asertividad y habilidades sociales son términos sinónimos. Sin embargo, vamos a considerar que laasertividad es solo una parte de las habilidades sociales, aquella que reune las conductas y pensamientos que nos permiten defender los derechos de cada uno sin agredir ni ser agredido.Ser asertivo no significa querer llevar siempre la razón, sino expresar nuestras opiniones y puntos de vista, sean estos correctos o no. Todos tenemos también derecho a EQUIVOCARNOS.
Sin embargo, es una habilidadsocial que indica la capacidad para poder expresarse socialmente de forma adecuada. Estaría entre pasividad y agresividad. La asertividad incluye todas las formas del lenguaje, verbal y no verbal, además de todas las señas que nos indican una buena relación entre emisor y receptor, como puede ser la mirada, la postura, etc. Tambien es respetarse a si mismo, respetar a los demás Ser directo, honesto yapropiado. Mantener el equilibrio emocional. Saber decir y saber escuchar. Ser muy positivo y usar correctamente el lenguaje no verbal.
Derechos asertivos basicos
1) A ser tratado con respeto.
2) A decir no y no sentirse culpable
3) A actuar en forma que promueva tu dignidad y auto-respeto
4) A expresar tus pensamientos y sentimientos.
5) A darte tiempo para calmarte y pensar.
6) Acambiar de punto de vista.
7) A pedir lo que quieres.
8) A hacer menos de lo que eres humanamente capaz de hacer.
9) A pedir información.
10) A cometer errores.
Las esferas basicas de la inteligencia emocional
1. - Para ordenar las emociones al servicio de los objetivos se debe tener una actitud mental positiva.
2. - La autopercatacion, coincide con el conocimiento de las propiasemociones. Es un factor importante ya que al percibir que estamos tensos o sufriendo alguna angustia podemos generar comportamientos autocorrectivos. Es así como la autopercatacion puede ayudar a manejar de mejor manera las emociones. Si una persona es capaz de observarse a si mismo puede evitar enfrentaciones y situaciones conflictivas y de ese modo lograr una mejor calidad de vida.
VirtudesCardinales
En la doctrina cristiana existen las 4 virtudes cardinales las cuales están ligadas a la inteligencia emocional:
1. - Prudencia
Moderación, discernimiento, son algunos de los sinónimos que podríamos aplicar a esta virtud. Al ser prudente una persona puede llegar a evitar conflictos, malos entendidos, etcétera debido a que piensa antes de decir las cosas, es decir, esta midiendoconstantemente su conducta de manera que sea coherente su actuar con lo que dice.
2. - Justicia
Es el dar a cada uno lo que le pertenece, es ser equitativo. La justicia se opone a la prepotencia, abuso sobre otros. No hay que menospreciar los puntos de vista de las demás personas y así se podrá obtener algo muy importante que es el ser escuchado por los demás.
3. - Fortaleza
Es el tenerfuerza y vigor para sobre llevar las desgracias o emprender cosas o proyectos de mayor envergadura. Es el ser capaz de levantarse ante un fracaso y seguir sin miedo a producir nuevos proyectos o metas.
4. - Templanza
Significa sosegar el enojo, ser sobrio ante situaciones, templar el carácter.
Es ser capaz de soportar varias emociones encontradas. El objetivo es el equilibrio y no la...
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