Asertividad





DEFINICIÓN
Es una palabra que significa AFIRMA, es decir es la AFIRMACION DE LA PROPIA PERSONA. CONFIANZA EN SI MISMA, AUTOESTIMA, COMUNICACIÓN SEGURA Y EFICIENTE. Esta conducta asertivanos permite expresar lo que sentimos sin ofender a los demás, dándose una posibilidad al diálogo y amistad, pero sobre todo respetar su derecho a opinar. En resumen la asertividad permite a lapersona expresarse libre, directa, sincera y adecuadamente con cualquier interlocutor.
CARACTERISTICAS DE UNA PERSONA ASERTIVA:
1. Puede comunicarse con personas de todos los niveles,
2. Tiene unaorientación activa en la vida.
3. Acepta o rechaza a las personas con tacto.
4. Actúa de un modo que juzga respetable.
5. Se manifiesta emocionalmente libre para expresar sus sentimientos, se sientelibre para manifestarse.
6. Evita los dos extremos: por un lado la represión y por otro lado la expresión agresiva y destructiva de sus emociones.

TECNICAS PARA MEJORAR LA ASERTIVIDAD:
A. DISCORAYADO: Repetición de una frase que exprese claramente lo que se desea a la otra persona.

B. BANCO DE NIEBLA: Consiste en encontrar algún punto limitado de verdad en el que sepueda estar de acuerdo con lo que el antagonista está diciendo.


C. ASERTIVIDAD POSITIVA: Expresar auténtico afecto y aprecio por otras personas.

D. ASERTIVIDAD NEGATIVA: Afrontar una críticacuando se es consciente de que la gente que critica tiene razón.

E. ASERTIVIDAD EMPATICA: Permite entender, comprender y actuar por las necesidades del interlocutor.

F. ASERTIVIDAD PROGRESIVA: Siuna persona viola nuestros derechos, debemos insistir con mayor firmeza t sin agresividad,

G. ASERTIVIDAD CONFRONTATIVA: Se utiliza cuando se percibe una aparente contradicción entre las palabrasy los hechos del interlocutor.

H. ENUNCIADOS EN PRIMERA PERSONA: Técnica de resolución o evitación de conflictos.
VENTAJAS DE SER ASERTIVOS:
Tener la capacidad de defender los propios derechos...