asertividad

1. Defina que es la asertividad.
Comportamiento comunicacional en el cual la persona no agrede ni se somete a la voluntad de otras personas, sino que manifiesta sus convicciones y defiende sus derechos. Cabe mencionar que la asertividad es una conducta de las personas, un comportamiento. Es también una forma de expresión consciente, congruente, clara, directa y equilibrada, cuya finalidad escomunicar nuestras ideas y sentimientos o defender nuestros legítimos derechos sin la intención de herir o perjudicar, actuando desde un estado interior de autoconfianza, en lugar de la emocionalidad limitante típica de la ansiedad, la culpa o la rabia.
2. Cuale son los comportamientos más comunes y poco asertivos que se dan y mencione un ejemplo cada uno.
Estilo pasivo.- se caracteriza por lafalta de expresión de los verdaderos sentimientos y opiniones, aceptando los criterios y decisiones de los demás, aún en contra de la propia voluntad y deseo. Una persona con estilo pasivo de relacionarse:
• Utiliza con frecuencia expresiones de sumisión y auto culpa.
• Tiende a desvalorizarse a sí misma. NO TIENE AUTOESTIMA
• No manifiesta lo que desea, dando la razón a los demás para evitarseproblemas y para agradarles.
• Acepta ideas o tareas no deseadas acumulando con ello resentimiento e irritación.
• Tiende a expresar las quejas siempre fuera de contexto, de lugar y de persona.
Estilo agresivo.- Se caracteriza fundamentalmente por la falta de respeto hacia los sentimientos de los demás. Una persona con estilo agresivo:
• Actúa con exigencias. CON MENTE RIGIDA
• Acusa, amenaza eintimida a las personas.
• Interrumpe con frecuencia no permitiendo que los demás puedan expresar su opinión.
• Tiende al ataque personal ES DE ESCASO ROCE SOCIAL
• Toma decisiones en nombre de otros sin consentimiento previo y siendo consciente de ello
• Apremia y considera que la única opinión acertada es la propia
Estilo Manipulativo.- Puede considerarse como un estilo de agresiónindirecta a través del cual, se esconden los verdaderos sentimientos, pensamientos, o deseos, con el objeto de alcanzar las metas personales, se caracteriza por:
• Falsa escucha, Apariencia de escuchar, pero está interrumpiendo constantemente e impidiendo la participación de los demás.
• Expresión de opiniones de forma poco claras y concisas para confundir al otro y poder siempre afirmar o negar algo,que en realidad nunca ha expuesto de forma clara.
• Hablar mucho y muy rápido para confundir a los que escuchan y poderlos dirigir hacia objetivos personales.
• Contradecirse con frecuencia.
• Divagar antes de entrar en un tema en concreto
• Demostrar adulación y halago cuando en realidad se pretende humillar
• AUSENCIA O DEBILIDAD DE HABILIDADES
PERDIDA CRECIENTE DE LA AUTOESTIMA
AUMENTODE LA RABIA, LA OFENSA, AUTOCOMPASION
TENSIONES INTERNAS, NERVIOS ANSIEDAD
DOLORES DE CABEZA Y ESPALDA
SON POCO ASERTIVOS EN EL COMPORTAMIENTO DE LA PERSONA
3. ¿Qué es? La autoestima y como se estructura en la vida.
La autoestima es un sentimiento de valoración y aceptación de la propia manera de ser que se desarrolla desde la infancia, a partir de las experiencias del niño y de su interaccióncon los demás.
La autoestima es esencial para la supervivencia emocional, sin cierta dosis de autoestima la vida puede resultar enormemente penosa, haciendo imposible la satisfacción de muchas necesidades básicas.
No podemos amar verdaderamente a los demás cuando no nos gustamos a nosotros mismos
4. La importancia de las creencias y el desarrollo personal.
Podemos decir, que la incertidumbrede saber lo que fuimos, lo que somos y lo que seremos, definitivamente es la que ha marcado y marcara muchos de los aspectos de nuestra vida, personal, y social; toda vez que día a día sentimos la necesidad de conocernos, especialmente porque la globalización y la mezcla de las culturas, ahora es tan amplia y tan asequible que la curiosidad es aún más grande.
Pero entre tantas dudas, y al...