Asertividad
Páginas: 7 (1542 palabras)
Publicado: 24 de junio de 2012
Psicoeducación. Carla Oyarzún H.
ASERTIVIDAD.
Psicoeducación Carla Oyarzún H.
DEFINICIÓN.
Se define asertividad como la habilidad personal que nos permite expresar sentimientos, opiniones y pensamientos, en el momento oportuno, de la forma adecuada y sin negar ni desconsiderar los derechos de los demás.
Psicoeducación. Carla Oyarzún H.
Es decir, nos referimos a una forma parainteractuar efectivamente en cualquier situación que permite a la persona ser directa, honesta y expresiva.
El principio de la asertividad es el respeto profundo del yo, sólo al sentar tal respeto, podemos respetar a los demás.
DEFINICIÓN.
"Mucha gente necesita aprender sus derechos personales, como expresar pensamientos, emociones y creencias en formas directas, honestas y apropiadas sin violarlos derechos de cualquier otra persona. La esencia de la conducta asertiva puede ser reducida a cuatro patrones específicos:
Psicoeducación. Carla Oyarzún H.
1. La capacidad de decir "no“.
2. La capacidad de pedir favores y hacer requerimientos.
3. La capacidad de expresar sentimientos positivos y negativos.
4. La capacidad de iniciar, continuar y terminar conversaciones“.
R. Lazarus.
LA FALTA DE ASERTIVIDAD SE DA EN LAS PERSONAS QUE TIENEN PROBLEMAS A LA HORA DE RELACIONARSE.
Psicoeducación. Carla Oyarzún H.
CONDUCTA PASIVA.
En la conducta pasiva, la persona deja de lado sus propios derechos y antepone los de los demás. De esta forma, intenta por todos los medios que no se produzca un conflicto o/y evita pasar un mal momento.
Psicoeducación. Carla Oyarzún H.Este tipo de comportamiento impide expresar honestamente sentimientos, pensamientos u opiniones o bien se hace pero de una manera autoderrotista, con disculpas, sin convicción. El mensaje que se comunica es: “Tus opiniones, sentimientos o pensamientos son más importantes que los míos, valen más”; “Lo que tú quieras lo acato”, “Importa más lo tuyo que lo mío”. Acompañando a la conducta pasivasuelen darse conductas no verbales: bajar la mirada, voz vacilante, movimientos corporales nerviosos o inapropiados, etc. La persona pasiva se siente incomprendida, manipulada, con sentimientos de culpa, depresión, baja autoestima, etc. El interlocutor no sabe si se está o no aprovechando de la persona que no está diciendo realmente lo que quiere decir, además se puede sentir cargado deresponsabilidad, porque es él quien tiene que tomar las decisiones
CONDUCTA AGRESIVA
En la conducta agresiva, contrariamente a la anterior, la persona antepone y defiende sus derechos de una manera ofensiva, deshonesta, manipulativa y/o inapropiada, pasando por encima de los derechos de los demás.
El mensaje que se comunica es: “Mis opiniones, sentimientos, pensamientos cuentan más que los tuyos”, “Esmás importante lo mío que lo tuyo”, “Soy superior a ti”. La persona trata de alcanzar la victoria a través de la dominación, utilizando técnicas de degradación, humillación, manipulación, etc. Las consecuencias de este tipo de conductas puede ser positivas y/o negativas a corto plazo: positivas porque la persona consigue sus propósitos, dejando los derechos de los demás y negativas porque la personapuede experimentar sentimientos de culpabilidad. A largo plazo las consecuencias suelen ser negativas, pues puede ir acumulando tensión en sus relaciones con los demás, o rencor por parte de éstos
Psicoeducación. Carla Oyarzún H.
CONDUCTA ASERTIVA O SOCIALMENTE HÁBIL:
Implica firmeza para utilizar los derechos, expresar los pensamientos, sentimientos y creencias de un modo directo,honesto y apropiado sin violar los derechos de los demás.
Psicoeducación. Carla Oyarzún H.
Es la expresión directa de los propios sentimientos, deseos, derechos legítimos y opiniones sin amenazar o castigar a los demás y sin violar los derechos de esas personas. La aserción implica respeto hacia uno mismo al expresar necesidades propias y defender los propios derechos y respeto hacia los derechos...
ASERTIVIDAD.
Psicoeducación Carla Oyarzún H.
DEFINICIÓN.
Se define asertividad como la habilidad personal que nos permite expresar sentimientos, opiniones y pensamientos, en el momento oportuno, de la forma adecuada y sin negar ni desconsiderar los derechos de los demás.
Psicoeducación. Carla Oyarzún H.
Es decir, nos referimos a una forma parainteractuar efectivamente en cualquier situación que permite a la persona ser directa, honesta y expresiva.
El principio de la asertividad es el respeto profundo del yo, sólo al sentar tal respeto, podemos respetar a los demás.
DEFINICIÓN.
"Mucha gente necesita aprender sus derechos personales, como expresar pensamientos, emociones y creencias en formas directas, honestas y apropiadas sin violarlos derechos de cualquier otra persona. La esencia de la conducta asertiva puede ser reducida a cuatro patrones específicos:
Psicoeducación. Carla Oyarzún H.
1. La capacidad de decir "no“.
2. La capacidad de pedir favores y hacer requerimientos.
3. La capacidad de expresar sentimientos positivos y negativos.
4. La capacidad de iniciar, continuar y terminar conversaciones“.
R. Lazarus.
LA FALTA DE ASERTIVIDAD SE DA EN LAS PERSONAS QUE TIENEN PROBLEMAS A LA HORA DE RELACIONARSE.
Psicoeducación. Carla Oyarzún H.
CONDUCTA PASIVA.
En la conducta pasiva, la persona deja de lado sus propios derechos y antepone los de los demás. De esta forma, intenta por todos los medios que no se produzca un conflicto o/y evita pasar un mal momento.
Psicoeducación. Carla Oyarzún H.Este tipo de comportamiento impide expresar honestamente sentimientos, pensamientos u opiniones o bien se hace pero de una manera autoderrotista, con disculpas, sin convicción. El mensaje que se comunica es: “Tus opiniones, sentimientos o pensamientos son más importantes que los míos, valen más”; “Lo que tú quieras lo acato”, “Importa más lo tuyo que lo mío”. Acompañando a la conducta pasivasuelen darse conductas no verbales: bajar la mirada, voz vacilante, movimientos corporales nerviosos o inapropiados, etc. La persona pasiva se siente incomprendida, manipulada, con sentimientos de culpa, depresión, baja autoestima, etc. El interlocutor no sabe si se está o no aprovechando de la persona que no está diciendo realmente lo que quiere decir, además se puede sentir cargado deresponsabilidad, porque es él quien tiene que tomar las decisiones
CONDUCTA AGRESIVA
En la conducta agresiva, contrariamente a la anterior, la persona antepone y defiende sus derechos de una manera ofensiva, deshonesta, manipulativa y/o inapropiada, pasando por encima de los derechos de los demás.
El mensaje que se comunica es: “Mis opiniones, sentimientos, pensamientos cuentan más que los tuyos”, “Esmás importante lo mío que lo tuyo”, “Soy superior a ti”. La persona trata de alcanzar la victoria a través de la dominación, utilizando técnicas de degradación, humillación, manipulación, etc. Las consecuencias de este tipo de conductas puede ser positivas y/o negativas a corto plazo: positivas porque la persona consigue sus propósitos, dejando los derechos de los demás y negativas porque la personapuede experimentar sentimientos de culpabilidad. A largo plazo las consecuencias suelen ser negativas, pues puede ir acumulando tensión en sus relaciones con los demás, o rencor por parte de éstos
Psicoeducación. Carla Oyarzún H.
CONDUCTA ASERTIVA O SOCIALMENTE HÁBIL:
Implica firmeza para utilizar los derechos, expresar los pensamientos, sentimientos y creencias de un modo directo,honesto y apropiado sin violar los derechos de los demás.
Psicoeducación. Carla Oyarzún H.
Es la expresión directa de los propios sentimientos, deseos, derechos legítimos y opiniones sin amenazar o castigar a los demás y sin violar los derechos de esas personas. La aserción implica respeto hacia uno mismo al expresar necesidades propias y defender los propios derechos y respeto hacia los derechos...
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