Asertividad

1.Introducción de la asertividad:

El libro, La asertividad: Expresión de una sana autoestima, se inicia con la concepción que tiene la autora sobre la asertividad, definiendola como una habilidadsocial o forma de caer bien a la gente sin dejarse pisar. Ella explica y se va a acercar a la asertividad, como habilidad de respeto y cariño hacia uno mismo, mejorando las relaciones sociales y comoel título indica la autoestima de la persona.
Las personas con una buena autoestima y que tengan habilidades sociales son asertivas, mientras que si no lo eres (hace división de comportamiento)tendras problemas en la forma de relación y pasaras a ser pasivo/a o agresivo/a.
A lo largo del capítulo dos, explica en que consiste la asertividad, viendo la diferencia con ejemplos de personas pasivaso agresivas. La autora hace hincapié en que ser asertivo/a significa autoafirmar los propios derechos, sin dejarse manipular, ni manipular a los demas. Más adelante explica que la persona asertivatiene unos componentes verbales y no verbales (mirada expresión corporal, gestos, facial...).
La conducta de una persona pasiva, se basa en no defender sus derechos personales, respetando siempre alos demás. Y la de una persona agresiva que defiende en exceso sus derechos, sin tener en cuenta los de los demás. La forma de respuesta de estos comportamientos, ante situaciones tensas pueden ser:bloqueo, ansiedad, sobreadaptación y/o agresividad. Las principales causas de la falta de asertividad y motivo para llegar a estos comportamientos son: que la persona no haya aprendido a ser asertivo olo ha aprendido mal, que lo haya aprendido pero por motivo de ansiedad la emite de forma parcial, que la persona no conozca o rechace sus derechos y/o que pueda tener unos patrones irracionales delpensamiento, que le impida actuar de forma asertiva. Esta última es la más abundante por las creencias impuestas por la sociedad, a ser sumisos o a ser defensivos.
Para las personas con problemas de...