Asertividad

Definiciones
Consiste en expresar lo que se cree, se siente y se desea, de forma directa y honesta, haciendo valer los propios derechos y respetando los derechos de los demás.Expresar apropiadamente las emociones en las relaciones sin que se produzca ansiedad o agresividad
Propósitos
Mejorar la comunicación entre las personas
Llegar a acuerdos ycompromisos tomando en cuenta: respeto integridad, y derechos de los demás
Evitar el ejercicio de la violencia
Ventajas de ser una persona asertiva…
Aumenta la seguridad ensi mismo/a
Se comunica más fluidamente
Más libre en sus relaciones interpersonales
Autoestima más alta
Aumenta su capacidad de autocontrol emocional
Actos másrespetuosos hacia las demás personas
Impide la violencia o la manipulación
Para ser asertivo se requiere:
Aceptarte y valorarte
Respetar a los demás
Permanecer firme en tusopiniones
Comunicar clara, directamente, en el lugar y momento adecuados, y de forma apropiada lo que quieres o necesitas decir
Factores que influyen para no ser asertivoAnsiedad social
Vergüenza de la persona sobre sí misma
No querer dar una mala impresión
Necesidad de aprobación
Miedo a comportarse de manera inapropiada
Temor a las figuras deautoridad
Comportamientos no asertivo
Conducta pasiva.- Relacionada con sentimientos de culpabilidad, ansiedad y sobre todo, con baja autoestima.
Las personas pasivassiempre tienen temor de molestar a las demás, tienen dificultad para afrontar una negativa o un rechazo y presentan sentimiento de inferioridad.
Conducta agresiva.- Las consecuenciasa corto plazo pueden parecer favorables, por cuanto las personas consiguen de forma agresiva o violenta sus propósitos y manifiestan sus pensamientos y sentimientos.