asertividad

Las 5 claves de una mentalidad asertiva
En un artículo anterior titulado “10 tips para ser asertivo sin dejar de ser uno mismo” describíamos una serie de consejos para llevar a buen fin un cambioque nos convirtiera en en personas menos sumisas, más fuertes y seguras, más asertivas en definitiva. En ese artículo nos referíamos básicamente a comportamientos, conductas o acciones objetivasorientadas a ese fin.
Pero mejorar la capacidad asertiva requiere cambiar primero la forma de pensar. Necesitamos deshacernos de las limitaciones que en forma de creencias incorrectas o distorsionadas nosimpiden ser asertivos. Hoy ofrecemos algunas sugerencias para que nuestra forma de pensar ayude a aumentar nuestra capacidad asertiva, en lugar de limitarla:
1. Establece límites claros.
El primerpaso para dejar de ser una presa fácil es el establecimiento de límites. Los límites son las reglas que cada cual se crea para sí mismo, y que guía y dirige a los demás en cuanto a lo que es uncomportamiento permitido a su alrededor. Las personas pasivas normalmente no tienen esos límites y permiten que otros invadan su espacio y sus propios derechos.
Hay una serie de límites que no sonnegociables. Cosas con las que estamos comprometidos profundamente: la familia, la salud, la fe, las aficiones, el bienestar psicológico, etc, Estos límites nos definen como personas. Si aún no conoces cuálesson tus límites innegociables, tómate un tiempo para averiguarlos. Una vez hecho, debes establecer un compromiso firme y permanente con ellos.
2. Asume la responsabilidad de tus propios problemas.La “buena gente” confía en que alguien vendrá a arreglar sus problemas. La persona asertiva entiende que sus problemas son su propia responsabilidad. Si ves algo que necesita cambiar en tu vida, tomamedidas al respecto. Si no estás contento con algo en tu vida, empieza a cambiar las cosas ahora.
3. No esperes a que la gente lea tu mente.
A menudo esperamos que los demás reconozcan nuestros...