asertividad
























La asertividad
La asertividad es la herramienta básica del siglo XXI, que nos permitirá enfrentarnos a las diversas situaciones que se presenta además es un forma de comunicación que nos permite defender nuestros derechos propios diciendo lo que necesitamos, creemos, sentimos y pensamos sin agredir respetando también los derechos de las otraspersonas. Expresar nuestra opinión, gustos e interés de una manera clara y oportuna.
La palabra asertivo, de aserto, proviene del latín assertus y quiere decir 'afirmación de la certeza de una cosa'; de ahí puede deducirse que una persona asertiva es aquella que afirma con certeza

Es importante saber información de la asertividad porque en nuestra vida diaria a menudo tenemos que tomardecisiones, esas decisiones deben ser las más acertadas, es decir las que sean más asertivas. 

Estos son algunos ejemplos para lo que se usa la asertividad: por ejemplo para discrepar con el jefe cuando nos sobrecarga en el trabajo, para poner límites a los hijos, para no prestar dinero cuando no podemos hacerlo, para quitarnos de encima a un vendedor pesado, para no caer en la tentación de consumirdrogas, para decir no a una cita que no deseas, etc. 

Ser asertivo, a menudo favorece al aumento de la confianza y seguridad en uno mismo, y esto puede mejorar nuestra posición social y respeto de los demás hacia nosotros. 
Los beneficios que tiene la asertividad; Según Sheldon y Burton (2004) menciona, que comportarse con asertividad, permite a la persona, expresar sus necesidades, pensamientos ysentimientos, con sinceridad y sin ambages, aunque sin violar los derechos de los demás, señala además que cuando se aprende a actuar con asertividad, se puede proceder ante los propios deseos y necesidades al tiempo que se toman en consideración los sentimientos de los demás, actuar con Asertividad permite:
Mejorar la autoestima al expresarse de manera honesta y directa.
Obtener confianzaexperimentando el éxito derivado de ser firme.
Defender sus derechos cuando sea necesario.
Negociar provechosamente con los demás.
Fomentar su crecimiento y realización personales.
Adoptar un estilo de vida en el que pueda proceder ante sus deseos y necesidades sin conflictos.
Responsabilizarse de la calidad de las relaciones existentes con los demás.

La comunicación asertiva implica que seascapaz de:
Pedir lo que necesitas.
Decir lo que piensas.
Expresar lo que sientes.

Ser asertivos resulta complicado, a veces los demás no lo son y responden con agresividad o con desconcierto.
En nuestra cultura se maneja la idea de que si expresas lo que piensas, sientes o necesitas estás siendo egoísta. Por ejemplo, si un integrante de tu familia te pide que le prestes tu playera favorita ytú no quieres hacerlo seguramente te cuesta trabajo decir NO porque tal vez esa persona se molestaría contigo acusándote de ser egoísta, o bien, te sentirías culpable por no prestar tu playera a ese miembro de tu familia que en alguna ocasión ha hecho algo por ti.
La verdad es que aunque suene complicado, comunicarte asertivamente te ayuda a resolver mejor los problemas y a mantener equilibrioen tus relaciones interpersonales.



Los derechos asertivos
Los derechos asertivos se refieren tanto a los derechos humanos que se relacionan con el respeto que debemos a los demás independientemente de sus creencias, sexo, raza, costumbres, etc. Y también se refieren a los derechos asertivos que son los siguientes:
1. Tengo derecho a decir “NO”  sin sentirme culpable.
2. Tengo derecho aser tratado con tolerancia.
3. Tengo derecho a ser respetado
4. Tengo derecho a decir lo que pienso.
5. Tengo derecho a expresar lo que siento
6. Tengo derecho a pedir lo que necesito
7. Tengo derecho a cometer errores.
8. Tengo derecho a tener mis propios gustos e intereses y a realizar las actividades que me gusten.
9. Tengo derecho a no ser juzgado por mis actos, siempre y cuando éstos...