asertividad

ASERTIVIDAD
Cualquiera puede ponerse furioso… eso es fácil. Pero estar furioso con
la persona correcta, en la intensidad correcta, en el momento correcto,
por el motivo correcto y de la forma correcta… eso es lo difícil
Aristóteles

12.1. Asertividad
La asertividad se refiere a defender los derechos propios expresando
lo que se cree, piensa y siente de manera, directa,clara y en unmomento oportuno.

12.2. Objetivos
 Identificar la importancia de tener una comunicación asertiva.
 Reconocer los derechos asertivos.
Las relaciones interpersonales pueden ser una importante fuente
de satisfacción si existe una comunicación abierta y clara, pero si
esta comunicación es confusa y agresiva, suele originar problemas.
Poder comunicarse de manera abierta y clara es una habilidadque
puede ser aprendida a través de un entrenamiento. Uno de los componentes de la comunicación clara y abierta es la ASERTIVIDAD.
La palabra asertividad proviene del latín “assertus” que significa la acción de AFIRMAR, es decir, de PONER CLARO.
En inglés el verbo “to assert” significa: MANIFESTAR, EXPRESAR CON FUERZA, FIRMAR POSITIVA, SEGURA Y PLENAMENTE.
En español existe la palabra“acierto” de “acertar, destreza, habilidad” y la palabra “asierto”, que expresa el hecho de: AFIRMAR, SOSTENER Y DAR POR CIERTO O ASENTADA UNA COSA.
La asertividad se refiere a la expresión gentil, totalmente honesta y oportuna, con el objetivo de comunicarse. La conducta asertiva fortalece la comunicación.

12.3. Características de una persona asertiva
 Ve y acepta la realidad.
 Actúa y habla con baseen hechos concretos y objetivos.
 Toma decisiones por voluntad propia.
 Acepta sus errores y sus aciertos.
 Utiliza sus capacidades personales con gusto, no siente vergüenza de usarlas.
 Es autoafirmativa, siendo al mismo tiempo gentil y considerada.
 No es agresiva, está dispuesta tanto a dirigir como a dejar que otros dirijan.
 Puede madurar, desarrollarse y tener éxito, sinresentimiento.
 Permite que otros maduren, se desarrollen y tengan éxito.
No se debe confundir la asertividad con la agresividad .La asertividad consiste en hacer valer los derechos propios diciendo de manera abierta y clara lo que uno piensa, quiere y siente, respetando a las otras personas.
Ser asertivo implica la habilidad de saber decir “si” o “no” de acuerdo con lo que realmente se quiere decir;por ejemplo: “Sí quiero ir al Psiquiatra”,”No quiero ir a esa clínica”.

12.4. Elementos negativos de la asertividad
La agresión se refiere a la expresión hostil, frecuentemente poco honesta, fuera de tiempo y con el objetivo de ganar o de dominar, haciendo que el otro pierda o se sienta mal. La conducta agresiva generalmente rompe la comunicación.
La pasividad se refiere a dejar que losdemás digan, o decidan por uno, implica falta de lucha, falta de control, mucha frustración e impotencia; produce coraje y obstaculiza el logro de metas. Las personas que actúan con pasividad, no enfrentan directamente situaciones, ni luchan para conseguir lo que necesitan o quieren y esperan que otra persona les resuelva la situación de la que son responsables. La falta de compromiso se refiere a noponer el corazón en lo que cada uno realiza.

12.5. Comunicación de sentimientos
Es importante saber que todos tenemos el derecho de expresar lo que sentimos, lo que necesitamos, lo que pensamos, lo que creemos. Todos, hombres y mujeres, niños, jóvenes y adultos tenemos este derecho.
No podemos dejar que nadie nos lo quite. En muchos grupos culturales existe un rechazo a la expresión desentimientos en especial por parte de los hombres. No expresar lo que realmente se siente puede llevar a incrementar el estrés, la ansiedad, los problemas en el trabajo, en las relaciones sociales y familiares; inclusive podemos tener problemas en el campo de la sexualidad. Cuando somos capaces de expresar lo que sentimos de manera clara y abierta, los demás nos respetan y aprecian más ylogramos...