Asertividad

Asertividad es solo una parte de las habilidades sociales, aquella que reune las conductas y pensamientos que nos permiten defender los derechos de cada uno sin agredir ni ser agredido.
Hay muchastécnicas para ser asertivos. Una de las técnicas que mejor funcionan es desarmar antes al otro con un cumplido o un reconocimiento de su labor, de su persona o de su tarea, para después pasar a expresarlo que necesitamos.
Cuando una persona logra desarrollar la asertividad, refuerza su imagen positiva a nivel social, mejora la confianza en sus habilidades expresivas, obtiene una mayor satisfacciónemocional y logra alcanzar las metas que se propone desde la comunicación. Al no someterse ni agredir al interlocutor, el equilibrio alcanzado le permite, en definitiva, comunicarse mejor y sacarprovecho de ese tipo de vínculo. No sólo mostrará su respeto por el otro, sino que también logrará ser respetado y se podrá conducir de manera independiente.

Tipos de asertividad:

ASERTIVIDADPOSITIVA
“Me gustó mucho lo que me dijiste el otro día”

RESPUESTA ASERTIVA ELEMENTAL
“No me grites, por favor, observa que yo no lo estoy haciendo...”

RESPUESTA ASERTIVA EMPÁTICA“Entiendo tus razones pero...”

RESPUESTA ASERTIVA ESCALONADA
“Por favor, no me interrumpas...”
“¿Puedes no interrumpirme, por favor, ya te lo he dicho antes?”
“Te pedí hace rato queno me interrumpieras y no me has respetado”

RESPUESTA ASERTIVA SUBJETIVA
“Cuando tú dices........ yo me siento...............Por eso preferiría que tú.................”

RESPUESTA ASERTIVAANTE LA AGRESIVIDAD
Oye, creo que así no vamos a ninguna parte, ¿por qué no nos sentamos y hablamos más despacio...
Si me gritas te entiendo peor todavía...
Como no me dices nada en concreto, nosé a qué atenerme.
Si usas ese tono de voz, no tendré otro remedio que dejarte con la palabra en la boca y marcharme de aquí.

Técnicas asertivas
DISCO ROTO: repetir el mismo argumento sin...