Asertividad

IDEAS MÁS RELEVANTES
Las ideas mas relevantes en las que podría dividir este libro son los siete capítulos que tiene, alguna cosa más,
pero básicamente esas.
En primer lugar, la definición de asertividad, capacidad de autoafirmar los propios derechos, sin dejarse
manipular y sin manipular a los demás. Es la capacidad de sentirte bien contigo mismo lo que te ayudará a
sentirte bien con losdemás; si nos respetamos y queremos, podremos así respetar y querer a las demás
personas y para lograr esto, hay que trabajar la nuestra autoestima, el estar seguro de nuestras facultades, tener
calma y serenidad ante situaciones difíciles, capacidad de defenderse sin dejar a la otra persona en segundo
plano, sin menosprecierle ni hacerle de menos.
Por ello las personas asertivas, son laspersonas que tienen todas estas habilidades. La falta de asertividad, se
da en las personas que tienen problemas a la hora de relacionarse.
La falta de asertividad no es un problema que se detecte enseguida, hay veces que esta oculto en muchas
malas situaciones de una persona, para ello hay que tratar una serie de aspectos que dentro de la persona no
asertiva, determinaran que clase, en concreto, deproblema existe y cómo en sí es la persona (agresiva, no
asertiva,...)
Una persona no asertiva tiene una serie de características, su volumen de voz es tenue, tiene poca fluidez al
hablar, con tartamudeos, inseguridad, cree que las damas personas no le entienden o se ríen de él. Se
preocupan mas de los otros que de ellos mismos, sienten impotencia, ansiedad, frustración. Todo esto provocaperdida de la autoestima y falta de respeto a los demás.
La persona agresiva se centra más en ella misma y en sus intereses. Por el contrario que la persona no
asertiva, su volumen de voz es alto, rápido, con interrupciones, hace uso de los insultos y amenazas, parece
que esta retando al otro. Piensan en el castigo, en ellos mismos y su bienestar. Sienten ansiedad,
incomprensión, lo cual,también provoca una baja autoestima y rechazo por los demás, lo que hace que se
vuelvan aun mas agresivos.
La persona asertiva es muy difícil de encontrar, pocas personas poseen esta cualidad; respetan a los demás
defendiendo sus derechos. Expresan con seguridad y de forma fluida sus sentimientos, tanto los positivos
como los negativos, no se encuentran tensos, aceptan errores, saben discutir sinregañar, respetando a los
demás. Esto provoca una buena autoestima, respetan a los demás y así mismos. Saben reaccionar con cautela
ante cualquier situación.
Otro punto, es el por que de la falta de asertividad. Esto puede deberse a múltiples consecuencias, puede
ocurrir que la persona no haya aprendido a ser asertiva o que lo haya aprendido de forma equivocada, puede
también, que la personasepa la conducta a seguir, la apropiada, pero la ansiedad que tiene es tan grande que le
impide realizarla por completo. También puede ocurrir que la persona rechaza sus derechos o no los conoce
(aquí existe una serie de derechos asertivos muy útiles para llevar a cabo esta conducta). Otra causa es que la
persona tiene una serie de ideas irracionales en su cabeza que no le dejan actuar de formaasertiva. Para
intentar reconducir estas conductas, primero hay que identificarlas mediante una serie de autorregistros (es
como mejor se sacan) y ayudas de un/a psicólogo/a. Una vez identificada mi conducta, debemos observar en
que puntos nos equivocamos e intentar reconducirla. Puede ocurrir también, que una persona no sea asertiva,
pero que no tenga ningún problema por ello, que se encuentrebien consigo misma y que el ser así no le
produzca ningún mal, en este caso, no habría ningún problema, debido a que la persona se siente agusto y no
se encuentra mal por nada.

1

Para averiguar el problema, como decía antes, es necesario trabajarlo bien, se necesita expresar de forma
concreta o plantearse uno mismo, cuál es el problema, porqué uno se siente mal, en que situaciones,...