Asertividad

Asertividad
Es una habilidad social la cual permite expresar sentimientos, opiniones y pensamientos, en el momento oportuno y de forma adecuada de ésta misma manera es la capacidad de autoafirmarlos propios derechos sin dejarse manipular ni manipular a los demás.
El ser asertivo implica:
* Respetar y respetarse
* Ser directa y honesta
* Lenguaje verbal y no verbal (Gestos, ymovimientos corporales)
* Tomar la responsabilidad de nuestras propias acciones
* Sabe cómo, cuándo y dónde expresarse
* Sabe que decir y escuchar a los demás
* Es positiva, y trata deencontrar el lado positivo a las adversidades

Esta habilidad está compuesta por varias etapas las cuales responden a un proceso
1. Describe la situación
2. Expresar los sentimientos
3.Crear empatía
4. Negociar un cambio con la persona hasta llegar a un acuerdo
5. Informar las consecuencias

Una persona asertiva tiene como características principales
* Aceptar y darcumplidos
* Expresar con respeto desacuerdo en opiniones o decisiones
* Hablar y defender sus derechos
* No justificar opiniones o razones
* Comunicarse correctamente con las otras personas* Saber decir NO cuando es necesario, sin dejarse influenciar
* Conocerse a sí mismo, es decir conocer las propias fortalezas y limitaciones
* Tener un buen nivel de autoestima

Somosasertivos cuando sabemos transmitir nuestras ideas, comunicarnos sin temores o timidez, nuestras dudas, o concernimientos.
Pero ¿Cómo empezar a ser asertivo? Podemos empezar a valer nuestrosderechos; derechos que muchas veces no conocemos y la sociedad los tacha como irrespetuosos por ejemplo
* Tenemos derecho a interrumpir a la persona que está hablando en caso de que se quiera unaexplicación
* Tenemos derecho a decir “NO” cuando no estemos de acuerdo
* Tenemos derecho a decidir cuándo prestar ayuda a los demás y cuando no.
* Tenemos derecho a tener y cambiar de opinión...