Asertividad

Asertividad
La asertividad es una estrategia de comunicación que nos permite defender nuestros derechos y expresar nuestra opinión, gustos e intereses, de manera libre y clara, sin agredir a otros y sin permitir que nos agredan. Una conducta asertiva nos permite hablar de nosotros mismos, aceptar cumplidos, pedir ayuda, discrepar abiertamente, pedir aclaraciones y aprender a decir “no”.
Que esser asertivos:
Al definir lo que es la asertividad me refiero a una forma para interactuar efectivamente en cualquier situación, incluyendo aquellos momentos en las relaciones entre los seres humanos que representan un reto para quien envía un mensaje, debido a que a través de éste se puede confrontar o incomodar a quien lo recibe.
Cuando hablo de aprender a ser asertivos me refiero a promover eldesarrollo de las habilidades que nos permitirán ser personas directas, honestas y expresivas en nuestras comunicaciones; además de ser seguras, auto-respetarnos y tener la habilidad para hacer sentir valiosos a los demás.
Una de las definiciones que me parece interesante destacar es la siguiente:
Respetar y expresar aquello que se necesita, siente y piensa y obrar en consecuencia, sin pasividad oagresividad.
A veces se le llama "saber decir las cosas" o en el otro extremo, "no dejarse avasallar", y me refiero normalmente a ser capaces de pedir lo que es nuestro, sin necesitar pasar por encima de nadie ni dejar de decir lo que realmente pensamos por miedo a la reacción. Habrá quien piense que se habla de una postura egoísta, de soltar aquello que nos venga en gana y desentendernos de lasconsecuencias. Esto, está muy lejos de su significado.

Características de una persona asertiva:
El individuo asertivo suele defenderse bien en sus relaciones interpersonales.
Está satisfecho de su vida social y tiene confianza en sí mismo para cambiar cuando necesite hacerlo.
El individuo asertivo es expresivo, espontáneo, seguro y capaz de influenciar a los otros
Considera cuales son sus propiasnecesidades
Sabe decir no ante una petición sin sentirse culpable
Fundamentalmente ser asertivo, es darse cuenta sobre sí mismo, como al contexto que lo rodea. Al darse cuenta respecto a sí mismo, consiste en mirar dentro para saber lo que quiere antes de mirar alrededor, para ver lo que los demás quieren y esperan de una situación dada.


Ser asertivo implica
Tener una comunicacióninterpersonal muy efectiva consigo mismo:
Ser conscientes de nuestros pensamientos, sentimientos, motivaciones, necesidades y deseos sin juzgarlos, administrar nuestras emociones y asumir la situación de manera responsable.
Encontrar el valor que se tiene por quien se es, la consciencia de ser tan importantes como cualquier otra persona en este planeta. No más importantes, pero tampoco menos, ni el mejor ni elpeor, todos igual de importantes.
Es administrar nuestras emociones y asumir la situación de manera responsable. Asegurarnos que todas las partes involucradas encuentren satisfacción a sus necesidades tanto como sea posible.1


NO HAY ASERTIVIDAD SIN: CONFIANZA Y AUTOESTIMA
La confianza y la autoestima son los factores mas predominantes en la asertividad, es decir si no hay confianza o autoestimano puede haber asertividad, puesto que para demostrar nuestros derechos a través de la conducta asertiva se necesita la confianza en nuestras propias creencias, habilidades y metas; así como respetarnos a nosotros mismo y creer que somos capaces de hacer lo que nos proponemos.
La confianza a su vez depende de nuestra formación social desde muy pequeños, se nos enseña a creer en algo, y se nosinculcan nuestros ideales y creencias, si desde la infancia aprendemos a confiar en nosotros, la asertividad se ira reforzando con el tiempo, así como la autoestima
Algo muy importante es saber aceptar los fracasos, crear una mentalidad asertiva es algo útil para reponerse de las perdidas y no perder la confianza sino mas bien aumentarla, ya que la conducta asertiva nos dice que tenemos el derecho a...