Asertividad

¿Qué es?
* Es el proceso de expresar sentimientos, pedir favores razonables, dar y recibir una retroalimentación honesta.
* Es un comportamiento verbal (lo que se dice) y no verbal (como sedice), que defiende nuestros derechos personales al mismo tiempo que se respetan los derechos de los demás.
Tipos de asertividad:
* ASERTIVIDAD POSITIVA
“Me gustó mucho lo que me dijisteel otro día”
* RESPUESTA ASERTIVA ELEMENTAL
“No me grites, por favor, observa que yo no lo estoy haciendo...”
* RESPUESTA ASERTIVA EMPÁTICA
“Entiendo tus razones pero...”
*RESPUESTA ASERTIVA ESCALONADA
“Por favor, no me interrumpas...”
“¿Puedes no interrumpirme, por favor, ya te lo he dicho antes?”
“Te pedí hace rato que no me interrumpieras y no me hasrespetado”
* RESPUESTA ASERTIVA SUBJETIVA
“Cuando tú dices.......... yo me siento...............Por eso preferiría que tú.................”
* RESPUESTA ASERTIVA ANTE LA AGRESIVIDADOye, creo que así no vamos a ninguna parte, ¿por qué no nos sentamos y
hablamos más despacio...?
Como no me dices nada en concreto, no sé a qué atenerme.
Si usas ese tono de voz, no tendré otroremedio que dejarte con la
palabra en la boca y marcharme de aquí.

Ser asertivo es:
* Ser capaz de decir no.
* Ser capaz de expresar tu opinión.
* Ser capaz de comunicarteadecuadamente.
* Ser capaz de defender tus derechos.
* Ser capaz de expresar sentimientos.
Causas para la falta de asertividad:
* Ansiedad excesiva
* Escaso roce social
* Baja autoestima* Mente rígida
Ventajas de la asertividad:
* Salud mental
* Mejora la autoestima
* Reduce la ansiedad
* Ayuda en la relaciones interpersonales
* Aumenta la comprensiónLa asertividad es importante la formación en enfermería por dos razones principales. Una de ellas es:

Las enfermeras se encargan de asegurarse de que los pacientes que están siguiendo el plan de...