Asertividad

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Asertividad no es igual que agresividad |
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Índice

Introducción…………………………………………………………….…….…3

¿Qué es la asertividad?................................................................................4

Derechos asertivos………………………………………………….………….6

Entrenamiento asertivo…………………………………………….…………..9

Conclusiones……………………………………………………….………….12Referencias……………………………………………………….………...…15

Introducción
El ser humano es un ente social y, por lo tanto, tiene la necesidad de relacionarse con las demás personas. Es en éste ámbito de las relaciones sociales donde surge una variable conocida para algunos, desconocida para otros: la asertividad.
Es indispensable que las personas sean asertivas al momento de enfrentarse a variadas situaciones de exigencia social; dichasexigencias o demandas pueden provenir desde un amigo o familiar, hasta una persona con cargo superior y, aunque la respuesta a estas demandas deberían ser tomadas en base a los criterios que la persona involucrada considerara pertinentes, la realidad es que muchas veces se ve “presionada” o “influenciada” por las creencias sociales, accediendo a tomar decisiones aún cuando iban en contra de sus propiosdeseos, pensamientos o necesidades.
Es aquí donde el papel de la asertividad entra en juego.
¿Qué hacer cuando se quiere decir “NO” y en su lugar se dice “SÍ” por temor al qué dirán?, ¿Qué significa en realidad “portarse bien”?, ¿Se sabe expresar adecuadamente los sentimientos y opiniones propios?, ¿Por qué se cree que aceptar un halago es signo de petulancia? Pero más aún, ¿Qué esasertividad?, ¿Quién es asertivo y cuándo?, ¿Asertividad es igual que agresividad?
Cuestiones como ésta; además de algunas técnicas para ser más asertivo como por ejemplo; el banco de niebla, disco roto, lenguaje corporal, entre otras; los derechos de la asertividad y características de las personas asertivas son los temas que se abordarán en el presente trabajo.

¿Qué es la asertividad?Variadas e inexactas son las definiciones para el término de asertividad. Smith (2003) por ejemplo, define la asertividad como una habilidad social que reúne las conductas y pensamientos que permiten defender los derechos de cada uno sin agredir ni ser agredido. Significa defender los propios derechos, hacerse valer, decir no cuando es que no y no dejarse pisar.
Por su parte, Castanyer(1998), describe la asertividad como la capacidad de autoafirmar los propios derechos, sin dejarse manipular y sin manipular a los demás.
La asertividad es la conducta interpersonal que implica la expresión directa de los propios sentimientos y la defensa de los propios derechos personales, sin negar los derechos de los otros. Es la definición que Monjas (2004) maneja.
En términossencillos, podría considerarse que la asertividad es hacer lo que se quiere, cuando se quiere, de la forma deseada, sin agredir los derechos de las demás personas y sin sentir culpa.
Es importante recalcar que la asertividad es muy diferente a la sumisión y a la agresión. Normalmente la gente piensa que el defenderse es sinónimo de pelear, gritar o pasar por encima de los demás; piensan que alser asertivo y defenderse son agresivos y, por ende, toman un papel de sumisión; situación que tampoco es la correcta pues, la persona al hacer todo lo que la sociedad le demanda, puede experimentar frustración, ira, insatisfacción, soledad, entre otras.
Al respecto, Riso (2002) hace una diferencia entre la persona asertiva, la sumisa y la agresiva mencionando que la primera es capaz deejercer y/o defender sus derechos personales, como por ejemplo, decir “no”, expresar desacuerdos, dar opiniones contrarias y/o expresar sentimientos negativos sin dejarse manipular, como haría el sumiso, y sin manipular ni violar los derechos de los demás, como hace el agresivo.
Las personas sumisas piensan, sienten y actúan de manera débil a la hora de ejercer o defender...