Asertividad

Es una habilidad social que nos permite defender nuestros derechos sin dañar ni ser dañado.
Es la mejor forma de comportarse frente a problemas y comunicarnos.
Ser asertivo es tener una habilidadsocial , tolerancia, respeto, seguridad , afirmación de la propia personalidad.
Es necesaria en todos los ámbitos sociales para comunicarnos con claridad expresar nuestras ideas con los demás y entablaruna relación de ganar – ganar.



Conducta asertiva
La conducta asertiva implica la expresión directa de nuestros sentimientos, pensamientos y necesidades, respetando los derechos de los demás.  Losproblemas de asertividad pueden ser debidos a que no sabemos como comportarnos. Si el miedo está presente en la expresión de nuestros deseos, aprender las técnicas adecuadas será solamente una pasonecesario para resolver nuestra carencia de asertividad. Pero no será suficiente, porque es preciso atreverse a emplear esas técnicas en la vida real. Debemos distinguir entre ASERCIÓN POSITIVA  yASERCIÓN NEGATIVA.
Aserción positiva
Dentro de la aserción positiva podemos incluir conductas tales como
Dar y recibir halagos: “Te queda muy bien esa camiseta”, “Me gusta cómo has decorado lahabitación”;
 Ser capaz de ser reforzantes con los demás: “Te felicito por lo bien que lo has hecho”, “Hace falta mucho valor para hacer esto”;
Expresar el afecto positivo: “Te quiero”, “Me gustas”
Aserciónnegativa
Dentro de la aserción negativa podemos encontrar conductas tales como:
Decir que no: “No me apetece ir al cine hoy”, “Lo siento, pero no me gusta dejar el coche a otras personas”.
Expresarsentimientos negativos: “Me duele cuando te comportas así”, “Me siento decepcionada”.
Admitir críticas: “Háblame más de eso que te ha molestado”.
Pedir cambio: “Me gustaría que cuando te exprese missentimientos me miraras a los ojos, para sentir que estás escuchándome”.
Expresar opiniones impopulares: “Yo es que no creo que exista un Dios”.
Para poder llevar a cabo todas estas conductas es necesario...