Asertividad

ASERTIVIDAD. |
¿Cómo no amargarse la vida? |
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Como reforzar una de las habilidades de la vida para el afrontamiento. |
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20/09/2010 |
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OBJETIVOS GENERALES.

Proporcionar a las personas, conocimientos sobre la asertividad para incluir la asertividad, como una habilidad para la vida diaria y poder así afrontar situaciones que se les presentan y así favoreces unabuena salud mental.

OBJETIVOS ESPECIFICOS.

Favorecer la comunicación asertiva.
Desarrollar formas e afrontamiento ante situaciones críticas.
JUSTIFICACION.
Es importante tener en cuenta que el elemento básico de la asertividad consiste en atreverse a mostrar nuestros deseos de forma amable, franca, etc., pero el punto fundamental consiste en lanzarse y atreverse y para poder ejercitar laasertividad tenemos que tener capacidad de negociación. En la negociación se intenta conseguir lo que se quiere con el beneplácito del otro, que lógicamente también va a tener algunos beneficios, es por esta razón que dentro del contenido del presente trabajo se llevan a cabo actividades para ejercitar la habilidad de la asertividad que todos poseemos pero no sabemos cómo usarla.

¿Qué esAsertividad?

Asertividad es la habilidad de expresar tus pensamientos, sentimientos y percepciones, de elegir como reacciona, y de hablar por tus derechos cuando es apropiado. Esto con el fin de elevar tu autoestima, y de ayudar a desarrollar tu autoconfianza para expresar tu acuerdo o desacuerdo cuando crees que s importante, e incluso pedir a otros un cambio en su comportamiento ofensivo.CARACTERISTICAS DE LA PERSONA ASERTIVA.

Para tener una idea más clara de en qué consiste la asertividad, muchos autores han identificado ciertas características que distinguen a las personas que poseen esta habilidad. A continuación se presenta una lista que aún cuando es bastante amplia no agota todas las características que describen a las personas asertivas.

* Usa el lenguaje de sentimientos.* Habla de sí mismo y expresa sus percepciones.
* Usa el lenguaje de apertura.
* Acepta y da cumplidos.
* Utiliza lenguaje claro apropiado.
* Cuando expresa desacuerdo lo hace con respeto.
* Pide clarificación.
* Pregunta por qué.
* Expresa desacuerdo- activo.
* Habla por sus derechos.
* Es persistente.
* Evita justificación de cada opinión.
* Semanifiesta libremente tal como es.
* Se comunica fácilmente con todos.
* Se siente libre de comunicarse.
* Está orientado positivamente en la vida.
* Juzga respetable tener limitaciones.
* Tiene alta autoestima
* Se respeta a si mismo
* Es dueño(a) de su tiempo y de su vida.
* Acepta a rechazar libremente de su mundo emocional a otras personas.
* Es emocionalmentelibre para expresar sus pensamientos y sentimientos.
* No dice “no” cuando quiere decir “si”, ni “si” cuando quiere decir “no”.
* Reconoce tanto sus áreas fuertes como sus áreas oportunidad para seguir creciendo como persona.
* Reconoce, acepta y respeta sus derechos básicos y los de los demás.
* Tiene una gran autoconfianza para la toma de decisiones.
* Sabe elogiar yreconocer el trabajo de los demás.
* Es sensible a los distintos contextos y procura responder.

LOS DERECHOS ASERTIVOS.
1. Tengo derecho a ser mi propio juez y valorar mi conducta.
2. Tengo derecho a hacer cualquier cosa que yo quiera, con tal de no lastimar a otra persona.
3. Tengo derecho a mostrar mi dignidad, aunque esto lastime a alguien.
4. Tengo derecho a pedir cualquier cosaa cualquier persona, con tal de reconocer que la otra persona tiene derecho a decir que no.
5. Tengo derecho a decidir si me incumbe resolver problemas ajenos.
6. Cuando mis derechos no están bien claros, tengo derecho a discutiros y aclararlos.
7. Tengo derecho a decir “no se” o a cambiar de parecer.
8. Tengo derecho a hacer valer mis derechos
9. Tengo derecho a renunciar...