Asertividad

Suposiciones tradicionales erróneas


1. Es ser egoista anteponer las necesidades propias

2. Es vergozoso cometer errores. Hay que tener una respuesta adecuada para cada ocasión


3. Si uno no puede convencer a los demás de que sus sentimientos son razonables, debe ser que está equivocado o bie que se está volviendo loco.

4. Hay que respetar los puntos de vista de los demás, especialmente sidesempeñan un cargo de autoridad. Guardarse las diferencias de opinión para uno mismo; escuchar y aprender.


5. Hay que intentar ser siempre lógico y consecuente.

6. Hay que ser flexible y adaptarse. Cada uno tiene sus motivos para hacer las cosas y no es buena educación interrogar a la gente.


7. No hay que interrumpir nunca a la gente. Hacer preguntas denota estupidez



Legítimosderechos



Algunas veces, usted tiene derecho a ser el primero

Usted tiene derecho a cometer errores.



Usted tiene derecho a ser el juez último de sus sentimientos y aceptarlos como válidos.



Usted tiene derecho a tener sus propias opiniones y convencimientos.





Usted tiene derecho a cambiar de idea o de línea de acción.

Usted tiene derecho a la crítica y a protestar por un trato justo.Usted tiene derecho a interrumpir para pedir una claración.




8. Las cosas podrían se aún peores de lo que son. No hay que tentar a la suerte.

9. No hay que hacer perder a los demás su valioso tiempo con los problemas de uno.


10. A la gente no le gusta escuchar que uno se encuentra mal, así que es mejor guardárselo para sí.

11. Cuando alguien se molesta en dar un consejo, es mejor tomarloseriamente en cuenta, porque suele tener razón.

12. La satisfacción de saber que se ha hecho algo bien es la mejor recompensa. A la gente no le gustan los alardes; la gente que triunfa en el fondo caen mal y es envidiada. Hay que ser humilde ante los halagos.

13. Hay que intentar adaptarse siempre a los demás, de lo contrario, no se encuentran cuando se necesitan.

14. No hay que ser antisocial.Si dices que prefieres estarn solo, los demás pensarán que no te gustan.

15. Hay que tener siempre una buena razón para todo lo que se siente y se hace.


Usted tiene perfecto derecho a intentar un cambio.


Usted tiene derecho a pedir ayuda o apoyo emocional.



Usted tiene derecho a sentir y expresar el dolor.


Usted tiene derecho a ignorar los consejos de los demás.



Usted tiene derecho arecibir el reconocimiento formal por un trabajo bien hecho.





Usted tiene derecho a decir “NO”




Usted tiene derehco a estar solo aún cuando los demás deseen su compañía.


Usted tiene derecho a no justificarse ante los demás.



16. Cuando alguien tiene un problema, hay que ayudarle


17. Hay que ser sensible a las necesidades y deseos de los demás, aún cuando éstos sean incapaces dedemostrarlos.

18. Es buena política intentar ver siempre el lado bueno de la gente.

19. No está bien quitarse a la gente de encima; si alguien hace una pregunta, hay que darle siempre una respuesta.
























Usted tiene derecho a no responsabilizarse por los problemas de los demás.

Usted tiene derecho a no anticiparse a las necesidades y deseos de los demás.


Usted tiene derecho a noestar pendiente de la buena voluntad de los demás.

Usted tiene derecho a responder o a no hacerlo.
ASERTIVIDAD


Cuatro estilos básicos en la manera como nos comportamos al relacionarnos con otras personas.

Estilo asertivo

La conducta asertiva es la destreza que busca mantener o aumentar el éxito en situaciones interpersonales a través de la expresión de sentimientos, deseos o necesidades aúncuando esa expresión podría conllevar el riesgo de fracasar. La comunicación asertiva conlleva la expresión de sentimientos, pensamientos, opiniones, preferencias, defender derechos personales en forma directa, honesta y apropiada. El mensaje de la conducta asertiva es: esto es lo que yo pienso, esto es lo que yo siento, así es como veo la situación. Se lleva el mensaje sin dominar, sin...