Asertivo
Páginas: 6 (1464 palabras)
Publicado: 14 de febrero de 2013
P
– Determinación de mi grado de asertividad
Test de Gambrill y Richey
Para determinar el grado de conducta asertiva se utilizan los test. Te proponemos dos test de asertividad. El Inventario de Asertividad (Assertion Inventory, AI) de Gambrill y Richey es un test clásico que recoge tres tipos de información: 1. El grado de malestar que provocan en el sujeto diversas situacionessociales. 2. La probabilidad estimada de que una persona manifieste una conducta asertiva específica. 3. La identificación de situaciones en las que a una persona le gustaría ser más asertiva. Las 40 situaciones de que está compuesto el inventario, podemos agruparlas en las siguientes categorías: 1. Ser capaz de rechazar peticiones. 2. Ser capaz de expresar limitaciones personales. 3. Iniciar contactossociales. 4. Ser capaz de expresar sentimientos positivos. 5. Llegar a encajar críticas. 6. Presentar discrepancia con las opiniones de los demás. 7. Mostrarse asertivo con las personas que te ofrecen un servicio. 8. Ser capaz de realizar críticas a los otros
Ítems del Inventario de Asertividad de Gambrill y Richey (1975).
El AI consta de 40 ítems. En la columna “Grado de ansiedad” secontesta con la siguiente puntuación • • • • • 1 2 3 4 5 = = = = = En absoluto Un poco Bastante Mucho Muchísimo
En la columna de “Probabilidad de respuesta” se contesta de acuerdo con la siguiente puntuación: • • • • • 1 = Siempre lo hago 2. Habitualmente 3 = Aproximadamente la mitad de las veces 4 = Raramente 5 = Nunca
Para responder al test, primero se responde a la columna de grado de ansiedad,puntuando de acuerdo con la escala anterior. Después, se responde a la columna de probabilidad de respuesta. Al final, se suma cada columna y se analiza el resultado según los criterios expuestos al final del test. Si no se ha encontrado nunca en las situaciones que le propone un ítem, imagínese cómo se sentiría y cómo actuaría si se produjera esa situación.
Grado de ansiedad
Probabilidad derespuesta Decir que No cuanto te piden prestado el coche Hacer un cumplido a un amigo Pedir un favor a alguien Resistir ante la insistencia de un vendedor Disculparse cuando cometes una falta Rehusar una invitación a una cita o a una reunión Admitir que estas asustado y pedir ayuda Decir a una persona con la que mantienes una relación íntima que algo de lo que está haciendo o diciendo te molestaPedir un ascenso Admitir tu ignorancia sobre algún tema
Decir que No cuanto te piden dinero prestado Hacer preguntas personales Cortar a un amigo demasiado charlatán Pedir críticas constructivas Iniciar una conversación con un desconocido Hacer un cumplido a una persona de la que estas enamorado o por la que estas interesado Pedir una cita a alguien Pedir una cita a alguien que ya te rechazóen otra ocasión Admitir tus dudas sobre algún aspecto que se esté discutiendo y pedir que te lo aclaren Solicitar un empleo Preguntar a alguien si le has ofendido Decir a alguien que te cae bien Exigir que te atiendan cuando te hacen esperar más de la cuenta (por ejemplo en un restaurante) Discutir abiertamente con otra persona una crítica que te haya hecho sobre tu forma de actuar Devolver cosasdefectuosas o en mal estado (por ejemplo en una tienda o en un restaurante) Expresar una opinión distinta de la que mantiene la persona con quién estás hablando Resistirte a proposiciones sexuales cuando no estás interesado Decir a alguien que ha hecho o dicho algo que es injusto para ti Aceptar una cita Contarle a alguien buenas noticias con respecto a ti Resistirte a la insistencia de alguienpara que bebas Oponerte a una exigencia injusta de alguien importante Despedirte de un trabajo Resistirte a las presiones de otros para relacionarse contigo Discutir abiertamente con alguien la crítica que ha hecho de tu trabajo Pedir que te devuelvan algo que has prestado Recibir cumplidos Seguir conversando con alguien que esté en
desacuerdo contigo Decir a un amigo o compañero de trabajo que...
– Determinación de mi grado de asertividad
Test de Gambrill y Richey
Para determinar el grado de conducta asertiva se utilizan los test. Te proponemos dos test de asertividad. El Inventario de Asertividad (Assertion Inventory, AI) de Gambrill y Richey es un test clásico que recoge tres tipos de información: 1. El grado de malestar que provocan en el sujeto diversas situacionessociales. 2. La probabilidad estimada de que una persona manifieste una conducta asertiva específica. 3. La identificación de situaciones en las que a una persona le gustaría ser más asertiva. Las 40 situaciones de que está compuesto el inventario, podemos agruparlas en las siguientes categorías: 1. Ser capaz de rechazar peticiones. 2. Ser capaz de expresar limitaciones personales. 3. Iniciar contactossociales. 4. Ser capaz de expresar sentimientos positivos. 5. Llegar a encajar críticas. 6. Presentar discrepancia con las opiniones de los demás. 7. Mostrarse asertivo con las personas que te ofrecen un servicio. 8. Ser capaz de realizar críticas a los otros
Ítems del Inventario de Asertividad de Gambrill y Richey (1975).
El AI consta de 40 ítems. En la columna “Grado de ansiedad” secontesta con la siguiente puntuación • • • • • 1 2 3 4 5 = = = = = En absoluto Un poco Bastante Mucho Muchísimo
En la columna de “Probabilidad de respuesta” se contesta de acuerdo con la siguiente puntuación: • • • • • 1 = Siempre lo hago 2. Habitualmente 3 = Aproximadamente la mitad de las veces 4 = Raramente 5 = Nunca
Para responder al test, primero se responde a la columna de grado de ansiedad,puntuando de acuerdo con la escala anterior. Después, se responde a la columna de probabilidad de respuesta. Al final, se suma cada columna y se analiza el resultado según los criterios expuestos al final del test. Si no se ha encontrado nunca en las situaciones que le propone un ítem, imagínese cómo se sentiría y cómo actuaría si se produjera esa situación.
Grado de ansiedad
Probabilidad derespuesta Decir que No cuanto te piden prestado el coche Hacer un cumplido a un amigo Pedir un favor a alguien Resistir ante la insistencia de un vendedor Disculparse cuando cometes una falta Rehusar una invitación a una cita o a una reunión Admitir que estas asustado y pedir ayuda Decir a una persona con la que mantienes una relación íntima que algo de lo que está haciendo o diciendo te molestaPedir un ascenso Admitir tu ignorancia sobre algún tema
Decir que No cuanto te piden dinero prestado Hacer preguntas personales Cortar a un amigo demasiado charlatán Pedir críticas constructivas Iniciar una conversación con un desconocido Hacer un cumplido a una persona de la que estas enamorado o por la que estas interesado Pedir una cita a alguien Pedir una cita a alguien que ya te rechazóen otra ocasión Admitir tus dudas sobre algún aspecto que se esté discutiendo y pedir que te lo aclaren Solicitar un empleo Preguntar a alguien si le has ofendido Decir a alguien que te cae bien Exigir que te atiendan cuando te hacen esperar más de la cuenta (por ejemplo en un restaurante) Discutir abiertamente con otra persona una crítica que te haya hecho sobre tu forma de actuar Devolver cosasdefectuosas o en mal estado (por ejemplo en una tienda o en un restaurante) Expresar una opinión distinta de la que mantiene la persona con quién estás hablando Resistirte a proposiciones sexuales cuando no estás interesado Decir a alguien que ha hecho o dicho algo que es injusto para ti Aceptar una cita Contarle a alguien buenas noticias con respecto a ti Resistirte a la insistencia de alguienpara que bebas Oponerte a una exigencia injusta de alguien importante Despedirte de un trabajo Resistirte a las presiones de otros para relacionarse contigo Discutir abiertamente con alguien la crítica que ha hecho de tu trabajo Pedir que te devuelvan algo que has prestado Recibir cumplidos Seguir conversando con alguien que esté en
desacuerdo contigo Decir a un amigo o compañero de trabajo que...
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