Aservativo

La palabra asertivo,de aserto, proviene del latín assertus y quiere decir "afirmación de la certeza de una cosa", de ahi se puede deducir que una persona asertiva es aquella que afirma con certeza.
Como estrategia y estilo de comunicación, la asertividad se diferencia y se sitúa en un punto intermedio entre otras dos conductas polares: la agresividad y la pasividad (o no asertividad). Sueledefinirse como un comportamiento comunicacional maduro en el cual la persona no agrede ni se somete a la voluntad de otras personas, sino que manifiesta sus convicciones y defiende sus derechos.
La asertividad permite decir lo que uno piensa y actuar en consecuencia, haciendo lo que se considera más apropiado para uno mismo, defendiendo los propios derechos, intereses o necesidades sin agredir uofender a nadie, ni permitir ser agredido u ofendido y evitando situaciones que causen ansiedad.
La asertividad es una actitud intermedia entre una actitud pasiva o inhibida y otra actitud agresiva frente a otras personas, que además de reflejarse en el lenguaje hablado se manifiesta en el lenguaje no verbal, como en la postura corporal, en los ademanes o gestos del cuerpo, en la expresión facial, yen la voz. Una persona asertiva suele ser tolerante, acepta los errores, propone soluciones factibles sin ira, se encuentra segura de sí misma y frena pacíficamente a las personas que les atacan verbalmente.
La asertividad impide en fin que seamos manipulados por los demás en cualquier aspecto y es un factor decisivo en la conservación y el aumento de nuestra autoestima, además de valorar yrespetar a los demás recíprocamente.
La asertividad puede verse como una negociación, un consenso, o un acuerdo con otro, de modo que los dos salgan beneficiados.

La Conducta Asertiva

Os proponemos dos definiciones:
1. Capacidad compleja por emitir conductas que son reforzadas positiva o negativamente y al mismo tiempo no emitir aquéllas que son castigadas o extinguidas por los demás. (Libety Lewinsohn, 1976).
2. Es la conducta que permite que una persona actúe en base a sus intereses o sus necesidades, expresar cómodamente sentimientos honestos, defenderse sin ansiedad inapropiada o bien ejercer tus propios derechos sin negar los de los demás. (Alberti y Edmmons, 1978).

En la práctica SER ASERTIVO es:

• Ser capaz de decir "no".
• Ser capaz de pedir un favor opetición si así lo requieres.
• Ser capaz de expresar tanto los sentimientos positivos como los negativos de manera adecuada.
• Ser capaz de comunicarse adecuadamente.
• Ser capaz de expresar tu opinión.
• Ser capaz de mantener los propios derechos.

Las características que requiere una persona asertiva tienen en común resguardar la integridad personal al expresar adecuadamentelas necesidades, deseos o motivaciones. Algunos ejemplos de características asertivas son:
• Sentirse libre de expresarse y manifestarse tal como se siente y piensa.
• Las relaciones existentes se caracterizan por ser sinceras, adecuadas, abiertas y satisfactorias.
• Se posee la característica de poder relacionarse fácilmente con los demás, sean estos amigos, familiares osimplemente conocidos e incluso extraños.
• Una persona asertiva se caracteriza por saber sus limitaciones y alcances.
• Ve y acepta la realidad
• Actúa y habla con base en hechos concretos y objetivos
• Toma decisiones por voluntad propia
• Acepta sus errores y sus aciertos
• Utiliza sus capacidades personales con gusto
• No siente vergüenza de usar sus capacidadespersonales
• Los objetivos planteados son mayoritariamente alcanzables, y en caso de que se presente alguna dificultad, existe la capacidad de pedir ayuda o replantear el objetivo.
• Sabe decir No cuando se pone en riesgo la integridad personal. El rechazo se hace con tacto y sin transgredir al otro, deja claro cuales son limites personales.
• Existe un comportamiento respetable para sí...