Asetividad

Asertividad.
Hay quien considera que asertividad y habilidades sociales son términos
Iguales. Sin embargo, yo considero que la asertividad es solo una habilidad que tenemos y desarrollamos, es esacapacidad de manifestar nuestra opinión de manera educada y pacífica, sin miedo de las respuestas de los demás. Es también saber decir que no, cuando queremos decir no, proteger nuestro tiempo yenergías, para que los demás no pasen la línea

Debemos usar la asertividad en todo. La asertividad es muy importante, nos ayuda a ser una persona comprensiva y nos ayuda en nuestra comunicación con lagente que nos rodea.
Nos ayuda a expresarnos con más pasividad sin ofender a nadie, ni ser ofendidos, también la asertividad nos ayuda con el autoestima ya que además de que nos permiterelacionarnos con otros individuos, nos ayuda e impulsa a ser más seguros de todo lo que hay en nosotros, incluso esto se podría tomar como un indicador de autoestima.


Autocontrol.
El “autocontrol” es unaaptitud y habilidad esencial y muy importante de la inteligencia emocional.
Entre otras cosas, implica identificar cómo influyen en nuestras reacciones factores como: nuestros pensamientos yvaloraciones; los cambios fisiológicos que experimentamos ante algunas situaciones; y los comportamientos y acciones a las que tendemos.

El “autocontrol” no significa negar o reprimir los sentimientos, oemociones con tus amigos, familia o incluso conocidos. Por el contrario tratar de suprimir las emociones no hace que desaparezcan, solo las deja libres para que salten en cualquier momento e incluso aveces sin poder contenerlas o usarlas de una forma inadecuada y agresiva.

El control de las emociones significa comprenderlas y, luego, utilizar esta comprensión para transformar las situacionesen nuestro beneficio. Para “tomar el control de nuestros comportamientos y acciones”, primero tenemos que ser capaces de reconocerlos y entenderlos.
Es como un bebé que al principio no sabe como...