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ATLETISMO: LOS RELEVOS. La carrera de relevos es una prueba que se disputa por equipos, cada uno de los cuales está compuesto por cuatro atletas. Existen dos pruebas específicas de relevos, el 4x100 metros y el 4 x 400: -4 x 100 metros: entre los cuatro atletas han de completar una vuelta a la pista, de forma que el primer relevista recorre la curva, el segundo la recta, el tercero la curva yel cuarto y último la recta. -4 x 400 metros: cada uno de los relevistas ha de completar una vuelta a la pista.Existen varias formas para realizar el cambio de testigo, de las cuales nosotros vamos a utilizar la llamada “de abajo a arriba”: Elcorredor receptor estira el brazo con la palma de la mano dirigida hacia el suelo, formando con la separación entre el pulgar y los demás dedos una V invertida. El corredor portador con una acciónascendente deposita el testigo en la mano de su compañero.
Testigo……..Un tubo llamado "testigo" se pasa del primer corredor al segundo y así sucesivamente. El testigo de relevos es liso y hueco, deunos 12 mm. de diámetro y 30 cm. de longitud. Puede estar hecho de madera, metal o plástico y pesa sólo 50 gr. Generalmente son de colores vivos para que sean más fáciles de ver.De arriba abajo…El corredor que va a recibir, se colocará en ladirección de carrera con la palma de la mano vuelta hacia arriba, los dedos unidos y dirigidos hacia el exterior a excepción del pulgar, de tal manera, que el portador mediante un movimiento de extensióndel brazo, siguiendo la acción de carrera, deposita con un golpe de muñeca el testigo sobre la mano de su compañero.
Nos puede proporcionar las ventajas siguientes:
a) Permite una mayor...