Asi Es
Páginas: 6 (1371 palabras)
Publicado: 11 de marzo de 2013
2.Que son las capacidades físicas:
Son aquellos caracteres que alcanzando, mediante el entrenamiento , su mas alto grado de desarrollo, cuestión la posibilidad de poner en practica cualquier actividad fisico-deportiva, y que en su conjunto determinan la aptitud física de un individuo.
capacidades físicas son los componentes básicos de la condición física y por lo tanto elementos esenciales parala prestación motriz y deportiva, por ello para mejorar el rendimiento físico el trabajo a desarrollar se debe basar en el entrenamiento de las diferentes capacidades.
Aunque los especialistas en actividades físicas y deportivas conocen e identifican multitud de denominaciones y clasificaciones las más extendidas son las que dividen las capacidades físicas en: condicionales, intermedias ycoordinativas; pero en general se considera que las cualidades físicas básicas son:
Velocidad Resistencia Flexibilidad Fuerza
Velocidad: capacidad de realizar acciones motrices en el mínimo tiempo posible.
Resistencia: capacidad física y psíquica de soportar la fatiga frente a esfuerzos relativamente prolongados y/o recuperación rápida después de dicho esfuerzo.
Flexibilidad:capacidad de extensión máxima de un movimiento en una articulación determina
Flexibilidad: capacidad de extensión máxima de un movimiento en una articulación determinada.
Referentes bibliográficos. http://capacidades123.galeon.com/
3. Actividad física : Se considera actividad física cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que exija gasto de energía.
Ejercicios: Se tratade la acción de ejercer, ejercitar o ejercitarse. Estos verbos se refieren a practicar un arte, un oficio o una profesión, aunque también pueden hacer referencia al hecho de llevar a cabo una cierta acción.
el ejercicio puede ser un conjunto de movimientos corporales que se realizan con el objetivo de mejorar la condición física
http://definicion.de/ejercicio/
deporte: Actividad física, ejercidacomo juego o competición, cuya práctica supone entrenamiento y sujeción a normas.”, a la hora de la verdad se utiliza la denominación de deporte para muchas otras acciones. http://www.todonatacion.com/deporte/concepto-deporte.php
5. ejemplos: Ejemplos de actividades aeróbicas
A continuación hay varios ejemplos de actividades aeróbicas. Según la forma física en que esté la persona que las realiza,estas actividades pueden ser suaves, moderadas o intensas:
Realizar labores de jardinería que aumenten la frecuencia cardíaca, como cavar o limpiar la tierra con un azadón.
Caminar, hacer excursionismo, trotar y correr.
Hacer aeróbicos acuáticos o nadar de un extremo a otro de la piscina varias veces.
Montar en bicicleta, montar en patineta, patinar y saltar a la cuerda.
Practicar el baile y ladanza aeróbica.
Jugar al tenis, al fútbol, al hockey y al basquetbol.
http://www.nhlbi.nih.gov/health-spanish/health-topics/temas/phys/types.html
definición y ejemplos : La actividad física es todo movimiento del cuerpo que hace trabajar a los músculos y requiere más energía que estar en reposo. Caminar, correr, bailar, nadar, practicar yoga y trabajar en la huerta o el jardín son unos pocosejemplos de actividad física.
Según las recomendaciones sobre actividad física que el Departamento de Salud y Servicios Sociales (HHS, por sus siglas en inglés) publicó en 2008 para los estadounidenses ("2008 Physical Activity Guidelines for Americans" en inglés solamente), por lo general el término “actividad física” se refiere a los movimientos que benefician la salud.
El ejercicio es un tipo deactividad física que es planificado y estructurado. Levantar pesas, tomar una clase de aeróbicos y practicar un deporte de equipo son ejemplos de ejercicio.
La actividad física produce efectos positivos en muchas partes del cuerpo. Este artículo se concentra en los beneficios que la actividad física representa para el corazón y los pulmones. También contiene consejos para iniciar y mantener un...
Son aquellos caracteres que alcanzando, mediante el entrenamiento , su mas alto grado de desarrollo, cuestión la posibilidad de poner en practica cualquier actividad fisico-deportiva, y que en su conjunto determinan la aptitud física de un individuo.
capacidades físicas son los componentes básicos de la condición física y por lo tanto elementos esenciales parala prestación motriz y deportiva, por ello para mejorar el rendimiento físico el trabajo a desarrollar se debe basar en el entrenamiento de las diferentes capacidades.
Aunque los especialistas en actividades físicas y deportivas conocen e identifican multitud de denominaciones y clasificaciones las más extendidas son las que dividen las capacidades físicas en: condicionales, intermedias ycoordinativas; pero en general se considera que las cualidades físicas básicas son:
Velocidad Resistencia Flexibilidad Fuerza
Velocidad: capacidad de realizar acciones motrices en el mínimo tiempo posible.
Resistencia: capacidad física y psíquica de soportar la fatiga frente a esfuerzos relativamente prolongados y/o recuperación rápida después de dicho esfuerzo.
Flexibilidad:capacidad de extensión máxima de un movimiento en una articulación determina
Flexibilidad: capacidad de extensión máxima de un movimiento en una articulación determinada.
Referentes bibliográficos. http://capacidades123.galeon.com/
3. Actividad física : Se considera actividad física cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que exija gasto de energía.
Ejercicios: Se tratade la acción de ejercer, ejercitar o ejercitarse. Estos verbos se refieren a practicar un arte, un oficio o una profesión, aunque también pueden hacer referencia al hecho de llevar a cabo una cierta acción.
el ejercicio puede ser un conjunto de movimientos corporales que se realizan con el objetivo de mejorar la condición física
http://definicion.de/ejercicio/
deporte: Actividad física, ejercidacomo juego o competición, cuya práctica supone entrenamiento y sujeción a normas.”, a la hora de la verdad se utiliza la denominación de deporte para muchas otras acciones. http://www.todonatacion.com/deporte/concepto-deporte.php
5. ejemplos: Ejemplos de actividades aeróbicas
A continuación hay varios ejemplos de actividades aeróbicas. Según la forma física en que esté la persona que las realiza,estas actividades pueden ser suaves, moderadas o intensas:
Realizar labores de jardinería que aumenten la frecuencia cardíaca, como cavar o limpiar la tierra con un azadón.
Caminar, hacer excursionismo, trotar y correr.
Hacer aeróbicos acuáticos o nadar de un extremo a otro de la piscina varias veces.
Montar en bicicleta, montar en patineta, patinar y saltar a la cuerda.
Practicar el baile y ladanza aeróbica.
Jugar al tenis, al fútbol, al hockey y al basquetbol.
http://www.nhlbi.nih.gov/health-spanish/health-topics/temas/phys/types.html
definición y ejemplos : La actividad física es todo movimiento del cuerpo que hace trabajar a los músculos y requiere más energía que estar en reposo. Caminar, correr, bailar, nadar, practicar yoga y trabajar en la huerta o el jardín son unos pocosejemplos de actividad física.
Según las recomendaciones sobre actividad física que el Departamento de Salud y Servicios Sociales (HHS, por sus siglas en inglés) publicó en 2008 para los estadounidenses ("2008 Physical Activity Guidelines for Americans" en inglés solamente), por lo general el término “actividad física” se refiere a los movimientos que benefician la salud.
El ejercicio es un tipo deactividad física que es planificado y estructurado. Levantar pesas, tomar una clase de aeróbicos y practicar un deporte de equipo son ejemplos de ejercicio.
La actividad física produce efectos positivos en muchas partes del cuerpo. Este artículo se concentra en los beneficios que la actividad física representa para el corazón y los pulmones. También contiene consejos para iniciar y mantener un...
Leer documento completo
Regístrate para leer el documento completo.