Asma y ejercicios respiratorios
Páginas: 2 (493 palabras)
Publicado: 25 de noviembre de 2013
Asma y ejercicios respiratorios
Para cualquier persona, sea o no asmática, saber respirar, utilizando todos los recursos del organismo, es asunto de interés, cuanto más en el caso de personas cuyoproblema, es precisamente que no “llega aire suficiente”. No es difícil aprender a respirar correctamente, pero lo importante no es sólo aprender a utilizar este tipo de respiración en un momentode crisis, sino hacerlo habitualmente como algo que forma parte de nuestro arreglo personal, como lavarse los dientes todos los días. Por la mañana y por la noche hay que dedicar un momento arespirar correctamente, a ejercitar y mover nuestros pulmones adecuadamente.
Hacer nuestra, como algo habitual y aprendido, la respiración diafragmática, que se debe usar en un momento de crisis o de precrisis.
Ejercitar diariamente a modo de gimnasia, nuestro aparato respiratorio que precisamente en un asmático debe estar “especialmente” cuidado.
RESPIRACIÓN
La fisioterapia respiratoria esparte esencial en el tratamiento del enfermo asmático.
Para realizar correctamente los ejercicios respiratorios lo haremos de la siguiente forma:
Respiración torácica
1. Tumbado boca arriba, conlas rodillas dobladas, coloque las manos en la parte alta del pecho.
2. Tome aire por la nariz con profundidad, intentando llenar la parte del tórax sobre la que tiene las manos, como si fuera unglobo.
3. Con los labios apretados, expulse el aire despacio, por la boca.
4. Colocando las manos por debajo de la posición anterior (parte media del tórax), repita la misma operación: toma deaire por la nariz.
5. Expulsión del mismo, lentamente, por la boca.
Respiración abdominal o diafragmática
1. Colóquese sentado o semisentado y ponga las manos en el abdomen (vientre).
2. Tomeaire por la nariz profundamente, intentando inflar el abdomen. Donde tiene colocadas las manos.
3. Y, seguidamente. Expulse el aire por la boca lentamente, sintiendo como se reduce el tamaño del...
Para cualquier persona, sea o no asmática, saber respirar, utilizando todos los recursos del organismo, es asunto de interés, cuanto más en el caso de personas cuyoproblema, es precisamente que no “llega aire suficiente”. No es difícil aprender a respirar correctamente, pero lo importante no es sólo aprender a utilizar este tipo de respiración en un momentode crisis, sino hacerlo habitualmente como algo que forma parte de nuestro arreglo personal, como lavarse los dientes todos los días. Por la mañana y por la noche hay que dedicar un momento arespirar correctamente, a ejercitar y mover nuestros pulmones adecuadamente.
Hacer nuestra, como algo habitual y aprendido, la respiración diafragmática, que se debe usar en un momento de crisis o de precrisis.
Ejercitar diariamente a modo de gimnasia, nuestro aparato respiratorio que precisamente en un asmático debe estar “especialmente” cuidado.
RESPIRACIÓN
La fisioterapia respiratoria esparte esencial en el tratamiento del enfermo asmático.
Para realizar correctamente los ejercicios respiratorios lo haremos de la siguiente forma:
Respiración torácica
1. Tumbado boca arriba, conlas rodillas dobladas, coloque las manos en la parte alta del pecho.
2. Tome aire por la nariz con profundidad, intentando llenar la parte del tórax sobre la que tiene las manos, como si fuera unglobo.
3. Con los labios apretados, expulse el aire despacio, por la boca.
4. Colocando las manos por debajo de la posición anterior (parte media del tórax), repita la misma operación: toma deaire por la nariz.
5. Expulsión del mismo, lentamente, por la boca.
Respiración abdominal o diafragmática
1. Colóquese sentado o semisentado y ponga las manos en el abdomen (vientre).
2. Tomeaire por la nariz profundamente, intentando inflar el abdomen. Donde tiene colocadas las manos.
3. Y, seguidamente. Expulse el aire por la boca lentamente, sintiendo como se reduce el tamaño del...
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