Asociación entre ejercio Fisico y Trastornos Mentales Prevalentes en la Población adulta del estudio epidemilogico de Lima Metropolitana y Callao"

Actividades físicas influyen en la salud de los pacientes psiquiátricos hospitalizados en el servicio de hospitalización de varones del Instituto Nacional de Salud Mental del 2007.

Percy Suazo, Hernán Benigno Cabeza López.
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Resumen
Planeamiento del problema.

Los trastornos mentales sobre todo los pacienteshospitalizados se ha observado disminución de su capacidad física, motora, pudiendo ser por causas del mismo proceso patológico o derivada de la ingesta de psicofármacos, estos nos hace entender de la necesidad que tiene estos pacientes, sobre todo en la etapa de hospitalización requeriría de técnicas que coadyuven a la mejora de su alineamiento corporal, flexibilidad osteomuscular y mejor capacidad deresistencia al ejercicio, lo cual implica una mejora en su capacidad física, contribuyendo así a la mejora la capacidad funcional del individuo.



Justificación y uso de los resultados.


FUNDAMENTO TEÓRICO.
ACTIVIDAD FÍSICA es todos los movimientos naturales y/o planificados que realiza el ser humano obteniendo como resultado un desgaste de energía, con fines profilácticos, estéticos,de performance deportiva o rehabilitadores. La actividad física es todo tipo de movimiento corporal que realiza el ser humano durante un determinado periodo de tiempo, ya sea en su trabajo o actividad laboral y en sus momentos de ocio, que aumenta el consumo de energía considerablemente y el metabolismo de reposo, es decir, la actividad física consume calorías.
Las variables que influyen en elconsumo de calorías cuando se realiza una actividad física son:
Tiempo: La cantidad de tiempo que se dedica a la actividad física afecta a la cantidad de calorías que se consumen.
Peso: El peso corporal de una persona que realiza una actividad física tiene una influencia sobre la cantidad de calorías quemadas. Así las personas de mayor peso consumen más calorías.
Ritmo: El ritmo al que unapersona realiza la actividad física influye en la cantidad de calorías gastadas. Por ejemplo, caminar a 5 kilómetros en una hora consume más calorías que caminar 2 km en una hora.
El realizar o conseguir una actividad física diaria es beneficioso para la salud, de tal manera que las mejores actividades físicas son las actividades cotidianas de la vida diaria, como andar, montar en bicicleta,subir escaleras, hacer las labores del hogar, hacer la compra, si éstas se realizan frecuentemente. Pero lo más recomendable es practicar un ejercicio físico programado y de intensidad moderada.
El contrario de la actividad física es la inactividad o sedentarismo. Los anglosajones no encuentran distinción entre actividad física y ejercicio físico. Efectos de la actividad física:
Metabolismo basal:La actividad física no sólo aumenta el consumo de calorías sino también el metabolismo basal, que puede permanecer elevado después de 30 minutos de una actividad física moderada. La tasa metabólica basal puede aumentar un 10% durante 48 horas después de la actividad física.
Apetito: La actividad física moderada no aumenta el apetito, incluso lo reduce. Las investigaciones indican que ladisminución del apetito después de la actividad física es mayor en individuos que son obesos que en los que tienen un peso corporal ideal.
Grasa corporal: La reducción de calorías en la dieta junto con la actividad física puede producir una pérdida de grasa corporal del 98%, mientras que si sólo se produce una reducción de calorías en la dieta se pierde un 25% de masa corporal magra, es decir,músculo, y menos de un 75% de la grasa.
El término actividad física incluye:
Deporte.
Educación física.
Hay que entender deporte como actividad física reglamentada y con un soporte social importante.
Por el contrario, el abuso de la actividad física sin planeación y vigilancia puede ser destructivo. Desde envejecimiento celular prematuro, desgaste emocional y físico, debilitamiento del sistema...