ASOCIATIVIDAD Y ACTIVIDAD F SICA ALIMENTACION
Páginas: 7 (1606 palabras)
Publicado: 12 de septiembre de 2015
ASOCIATIVIDAD Y ACTIVIDAD FÍSICA
Primeramente debemos definir ambos conceptos.
1. La asociatividad es la acción y efecto de asociar o asociarse (unir una persona a otra para que colabore en algún trabajo, juntar una cosa con otra para un mismo fin, establecer una relación entre cosas o personas). Con esta variable se buscará identificar si hay o no asociación por parte de los estudiantesentre ellos mismo, y/o con otras personas o en distintos ámbitos en los que dicha esta variable puede ser aplicada. Así mismo se buscará realizar un análisis de las repercusiones que la asociatividad puede tener en los estilos de vida de los estudiantes de la Facultad C-II de Medicina Humana de la UNACH.
2. Se considera actividad física cualquier movimiento corporal producido por los músculosesqueléticos que exija gasto de energía. Al investigar esta variable también se busca el identificar la presencia o ausencia de actividad física por parte de los estudiantes, y si la hay, de que calidad es esta y que tan frecuentemente la realizan. Todo lo anterior debido a la influencia que tiene el no realizar actividades físicas para la salud de las personas, en este caso específico de losestudiantes.
Se ha observado que la inactividad física es el cuarto factor de riesgo en lo que respecta a la mortalidad mundial (6% de las muertes registradas en todo el mundo). Además, se estima que la inactividad física es la causa principal de aproximadamente un 21%-25% de los cánceres de mama y de colon, el 27% de los casos de diabetes y aproximadamente el 30% de la carga de cardiopatía isquémica.
Unnivel adecuado de actividad física regular en los adultos: reduce el riesgo de hipertensión, cardiopatía coronaria, accidente cerebrovascular, diabetes, cáncer de mama y de colon, depresión y caídas; mejora la salud ósea y funcional, y es un determinante clave del gasto energético, y es por tanto fundamental para el equilibrio calórico y el control del peso.
La "actividad física" no debeconfundirse con el "ejercicio". Este es una variedad de actividad física planificada, estructurada, repetitiva y realizada con un objetivo relacionado con la mejora o el mantenimiento de uno o más componentes de la aptitud física. La actividad física abarca el ejercicio, pero también otras actividades que entrañan movimiento corporal y se realizan como parte de los momentos de juego, del trabajo, de formasde transporte activas, de las tareas domésticas y de actividades recreativas.
Aumentar el nivel de actividad física es una necesidad social, no solo individual. Por lo tanto, exige una perspectiva poblacional, multisectorial, multidisciplinaria, y culturalmente idónea.
ALIMENTACIÓN
Es la ingestión de alimento por parte de los organismos para proveerse de sus necesidades alimenticias,fundamentalmente para conseguir energía y desarrollarse. No se debe confundir alimentación con nutrición, ya que esta última se da a nivel celular y la primera es la acción de ingerir un alimento. Es una de las variables que influyen más en los estilos de vida de todas las personas, y más aún de los estudiantes universitarios, que cursan la carrera de Medicina Humana.
Una buena alimentación debeadecuarse a la edad, sexo, peso, talla y actividad física e intelectual de cada persona. Se debe considerar también el clima y los estados especiales como embarazos, lactancia, enfermedades, etc. El cuerpo humano puede compararse con una máquina que está siempre realizando complejas actividades, por lo que una alimentación equilibrada es el mejor combustible para mantener una buena salud
La Secretaríade Salud en México, brinda las siguientes recomendaciones para tener una alimentación correcta:
1. Incluir al menos un alimento de cada grupo en cada una de las tres principales comidas del día.
2. Comer la mayor variedad posible de alimentos:
Muchas verduras y frutas, en lo posible crudas y con cáscara, preferir las de temporada que son más baratas y de mejor calidad. Con moderación cereales...
Primeramente debemos definir ambos conceptos.
1. La asociatividad es la acción y efecto de asociar o asociarse (unir una persona a otra para que colabore en algún trabajo, juntar una cosa con otra para un mismo fin, establecer una relación entre cosas o personas). Con esta variable se buscará identificar si hay o no asociación por parte de los estudiantesentre ellos mismo, y/o con otras personas o en distintos ámbitos en los que dicha esta variable puede ser aplicada. Así mismo se buscará realizar un análisis de las repercusiones que la asociatividad puede tener en los estilos de vida de los estudiantes de la Facultad C-II de Medicina Humana de la UNACH.
2. Se considera actividad física cualquier movimiento corporal producido por los músculosesqueléticos que exija gasto de energía. Al investigar esta variable también se busca el identificar la presencia o ausencia de actividad física por parte de los estudiantes, y si la hay, de que calidad es esta y que tan frecuentemente la realizan. Todo lo anterior debido a la influencia que tiene el no realizar actividades físicas para la salud de las personas, en este caso específico de losestudiantes.
Se ha observado que la inactividad física es el cuarto factor de riesgo en lo que respecta a la mortalidad mundial (6% de las muertes registradas en todo el mundo). Además, se estima que la inactividad física es la causa principal de aproximadamente un 21%-25% de los cánceres de mama y de colon, el 27% de los casos de diabetes y aproximadamente el 30% de la carga de cardiopatía isquémica.
Unnivel adecuado de actividad física regular en los adultos: reduce el riesgo de hipertensión, cardiopatía coronaria, accidente cerebrovascular, diabetes, cáncer de mama y de colon, depresión y caídas; mejora la salud ósea y funcional, y es un determinante clave del gasto energético, y es por tanto fundamental para el equilibrio calórico y el control del peso.
La "actividad física" no debeconfundirse con el "ejercicio". Este es una variedad de actividad física planificada, estructurada, repetitiva y realizada con un objetivo relacionado con la mejora o el mantenimiento de uno o más componentes de la aptitud física. La actividad física abarca el ejercicio, pero también otras actividades que entrañan movimiento corporal y se realizan como parte de los momentos de juego, del trabajo, de formasde transporte activas, de las tareas domésticas y de actividades recreativas.
Aumentar el nivel de actividad física es una necesidad social, no solo individual. Por lo tanto, exige una perspectiva poblacional, multisectorial, multidisciplinaria, y culturalmente idónea.
ALIMENTACIÓN
Es la ingestión de alimento por parte de los organismos para proveerse de sus necesidades alimenticias,fundamentalmente para conseguir energía y desarrollarse. No se debe confundir alimentación con nutrición, ya que esta última se da a nivel celular y la primera es la acción de ingerir un alimento. Es una de las variables que influyen más en los estilos de vida de todas las personas, y más aún de los estudiantes universitarios, que cursan la carrera de Medicina Humana.
Una buena alimentación debeadecuarse a la edad, sexo, peso, talla y actividad física e intelectual de cada persona. Se debe considerar también el clima y los estados especiales como embarazos, lactancia, enfermedades, etc. El cuerpo humano puede compararse con una máquina que está siempre realizando complejas actividades, por lo que una alimentación equilibrada es el mejor combustible para mantener una buena salud
La Secretaríade Salud en México, brinda las siguientes recomendaciones para tener una alimentación correcta:
1. Incluir al menos un alimento de cada grupo en cada una de las tres principales comidas del día.
2. Comer la mayor variedad posible de alimentos:
Muchas verduras y frutas, en lo posible crudas y con cáscara, preferir las de temporada que son más baratas y de mejor calidad. Con moderación cereales...
Leer documento completo
Regístrate para leer el documento completo.