Aspectos Fundamentales Del Umbral Anaeróbico

Enero - Marzo 2007

N°30

ISSN 1317-987X

Artículos
Introducción Evolución del Concepto de Umbral Anaeróbico Factores que influyen en el Umbral Anaeróbico Métodos para determinar el Umbral Anaeróbico Conclusiones Referencias José V. Subiela D. jsubiela@cantv.net
Universidad Pedagógica Experimental Libertador Instituto Pedagógico de Barquisimeto, UPEL-IPB

Fisiología

AspectosFundamentales del Umbral Anaeróbico
Fecha de recepción: 05/05/2007 Fecha de aceptación: 13/06/2007

El concepto de umbral anaeróbico fue propuesto por Wasserman (1,2) a principios de la década de 1960, para expresar la pérdida de la relación lineal entre la ventilación pulmonar y la carga de trabajo y/o consumo de oxígeno, un hecho que coincide con la acumulación de ácido láctico en sangre y laaparición de una acidosis metabólica. Con el paso de los años, diversos autores (3,4,5,6,7,12) han hecho aportes que enriquecen significativamente este concepto y contribuyen a ampliar su campo de aplicación, tanto en atletas, como en personas sanas no deportistas e igualmente en pacientes con EPOC y cardiopatía isquémica. En la actualidad, la determinación del umbral anaeróbico se incluye de maneraregular, tanto en la evaluación de la aptitud física de los atletas y la población sana en general, como en las pruebas de esfuerzo practicadas a pacientes pulmonares y cardíacos, lo cual permite una prescripción individualizada y más precisa de los programas de entrenamiento y de rehabilitación. Palabras Claves:umbral anaeróbico, umbral ventilatorio, umbral láctico

Abstract
The concept ofanaerobic threshold was proposed by Wasserman (1,2) in 1964, in order to express the loss of linear relationship between pulmonary ventilation and the workload and/or the oxygen consumption, a fact that coincides with lactic acid accumulation in blood and the onset of metabolic acidosis. For years, different authors (3,4, 5,6,7,12) have enriched significantly such concept and expand it into a field ofapplication in athletes, as well as in nonsport healthy people and patients, specifically those suffering from Chronic Obstructive Pulmonary Disease (COPD) and ischemic cardiophathy. Nowadays, anaerobic threshold determination should be included in a regular routine of physical evaluation of athletes and healthy population, as well as in stress tests in pulmonary and cardiac patients in order to plansuccessful individual training or rehabilitation programs.

Key Word
: anaerobic threshold, ventilatory threshold, lactate threshold, heart rate

Introducción
El concepto de umbral anaeróbico fue introducido por Wasserman y McIlroy en 1964 (1), quienes lo definieron como “la intensidad de ejercicio en la que comienza a incrementarse la concentración sanguínea de ácido láctico, y a disminuirla de bicarbo-nato”. Posteriormente se definió como “la intensidad de ejercicio o de trabajo físico por encima de la cuál comienza a aumentar de forma progresiva la concentración de ácido láctico en sangre, al mismo tiempo que la ventilación se incrementa de una manera desproporcionada con respecto al consumo de oxígeno” (2), (figura 1.)

Figura 1. Determinación del umbral anaeróbico mediantela relación VE/W según el concepto clásico de Wasserman. Nótese la ruptura de la relación lineal al 64% de la capacidad máxima de trabajo. Estos cambios conllevan la disminución del pH y el aumento del cociente respiratorio. Este es un concepto muy importante que ha permitido una mayor comprensión de las respuestas fisiológicas al ejercicio de larga duración. Hoy en día el umbral anaeróbico esconsiderado uno de los indicadores objetivos más confiable en relación a la capacidad de ejercitación y de rendimiento en actividades prolongadas.

Evolución del Concepto de Umbral Anaeróbico
En la respuesta orgánica al ejercicio físico están comprometidos toda una serie de funciones cardiovasculares, respiratorias y metabólicas que establecen los márgenes de intensidad que el sujeto puede...