ATENCIÓN Y CONCENTRACION



EJEMPLO DE ATENCIÓN.-
Cuando te gusta la materia y te interesa estar al frente para que no te distraigan los demás y para escuchar bien; Estar atento a lo que dice el profesor para tomarapuntes e interactuar más fácilmente con el profesor sobre tus dudas.
EJEMPLO DE CONCENTRACIÓN.-
Cuando uno se pone a estudiar y en base a los apuntes o al material que tengan empiece a leerhacerse sus propias ideas empezar a comprender el contenido por si mismo dejando atrás cualquier tipo de distracción o problema.
EJEMPLO DE DISTRACCIÓN.-
Por ejempló cuando tienes mucha tareapero el vecino tiene fiesta y todo el ruido no te deja estudiar ni concentrarte en tu objetivo o también los amigos en la ora de clase que envés de estar atento ellos te hablan te juegan bromaste molestan etc.
COMO MEJORAR LA CONCENTRACIÓN.-
Identifica tu estilo de aprendizaje
Piensa cuál es la manera en la que mejor aprendes, y después organiza tu espacio de trabajo de acuerdo a ella.Por ejemplo, si te cuesta mucho mantener presente información que no tengas a la vista, crea un sistema abierto de archivos, divídelos en colores y mantén ordenados tus compartimentos. 
Planeavisualmente tu tiempo y tareas
Planea tu día por hora y revísalo cada cierto tiempo. Esto te ayudará a organizarte, definir el ritmo y aprovechar mejor cada minuto. Usa tu tiempo libre para jerarquizar tuspendientes. Una buena opción es que le asignes un color a cada tarea, de acuerdo a su nivel de importancia, y hazlo con cuatro o cinco tonos distintos. 

También es recomendable hacer las tareas másimportantes lo primero en la mañana cuando estés más fresco y dejar las menos relevantes para la tarde. 
Libera el exceso de energía
Cuando necesites prestar atención durante una llamada o unareunión, lleva contigo un pequeño objeto con el que puedas jugar. Éste debe ser algo que puedas manipular fácilmente y sin pensarlo mientras escuchas y prestas atención. Esto te ayuda a liberar tu...