Atencion Y Concentracion

. ATENCIÓN Y CONCENTRACIÓN
“La concentración es el eterno secreto de todo logro humano“ Stefan Zweig, 1881-1942
La concentración es la capacidad de una persona de mantener fija su atención en unobjeto en profundidad y durante largo tiempo. Se puede decir que la concentración es una atención que implica a la vez una espera y una tensión en el individuo.
La concentración es un requisitoesencial para alcanzar buenos resultados en los estudios, y no sólo se alcanza con la voluntad, hay distintos factores que pueden favorecerla o perjudicarla, y son los que comenzaremos a desarrollar antesde abordar las técnicas de estudio propiamente dichas.
ATENCIÓN: LA BASE DE LA CONCENTRACIÓN
La atención es selectiva: criba los datos, se queda con los pocos que le interesan y hace caso omisode los demás. Además es exclusiva, se centra solamente en un estímulo. La ausencia de reparto de atención entre dos estímulos, no es sino un desplazamiento que pasa de un estímulo a otro.
Factoresdeterminantes de la atención:
Los factores explicativos del carácter selectivo de la atención se engloban en dos grupos.
a. Determinantes externos: son factores derivados de estímulos externos yllegan al sujeto a través de la percepción. Los principales son: Intensidad, tamaño, contraste, movimiento, novedad y repetición.
b. Determinantes internos: son factores que provienen del propiosujeto y se relacionan con su personalidad, expectativas, carencias, gustos, etc.
La distracción y sus causas: La distracción es el desplazamiento de la atención hacia otros estímulos diferentes aaquellos en los que estás ocupado.
Es uno de los peores enemigos del estudio y la causa del bajo rendimiento.
A las causas de la distracción se les denomina distractores externos o internos.
a.Distractores externos
Los principales son los siguientes:
* Los ruidos
* Los factores ambientales de tu entorno inmediato como deficiente iluminación, temperatura inadecuada, postura...