Atender a nuestro cuerpo es muy importante

Atender a nuestro cuerpo es muy importante, que lo mantengamos sano y vital depende mucho de las actitudes y acciones que tomemos respecto a su cuidado, especialmente de que entendamos queresponsabilizarnos de él es nuestra máxima obligación y que depende solo de nosotros actuar en consecuencia, de una forma comprometida y planificada.
El hecho de responsabilizarse de la salud, prevenirenfermedades o reconstruir otro estado a partir de una enfermedad ya formada, tiene que ver con un esfuerzo y labor del individuo en varias esferas que se concretan en la forma de vivir
Dentro de estasesferas están: la salud física (interna y externa) y la salud mental
La cantidad y la forma de ingerir los alimentos es muy importante para el buen funcionamiento del aparato digestivo.
Para serresponsable en la manera de nutrirnos, debemos comer con moderación.
Una dieta diaria adecuada debe ser rico en hidratos de carbono, grasas, proteínas y sales minerales y con pequeña cantidad de vitaminas:
Unade las principales funciones de la grasa es a de ser una fuente de energía; también entra en la composición de las células y forma parte de los tejidos corporales, proporcionando protección a algunosórganos, como los riñones.
La obesidad aparece cuando se ingieren más calorías de las que el organismo gasta, ya sea porque la alimentación es excesivamente rica en calorías, por la falta de ejercicioEl agua, representa entre un 60 y 70% del peso total de un humano.
La salud mental es el estado de equilibrio entre una persona y su entorno socio-cultural
Las personas que emocionalmente son sanastienen control sobre sus pensamientos, sentimientos y comportamientos. Se sienten bien consigo mismas
Responsabilizarnos de nuestro cuerpo es fundamental para la vida diaria y ayuda a mantener unamejor calidad de vida. Es muy importante aprender a tener una buena higiene y a realizarla con seguimiento; si lo hacemos así, podemos prevenir muchos tipos de enfermedades, pero sobre todo nos ayuda a...