atletismo 20031 1

Preparado por: Jesús Ramirez Figuereo
Requisito tedu225
Enero mayo 2008
Prof. Nancy Rodriguez

introducción
En este modulo va a depender de los que se

puede lograr para un gran campeón de 5000
mts c0n relación a los entrenamientos
necesarios para alcanzar el éxito de una
nueva proyección hacia el triunfo.

objetivo
Es donde el estudiante identificara con

exactitud las destreza yconocimiento en la
practica para poder ser un excelente e atleta
o un gran campeón.

Definición
El atletismo es la base fundamental para

cualquier deportes donde se mezclan las
carreras con los ejercicios técnicos.

índice
Objetivo
Introducción
Conceptos
definición

La pista de atletismo
Es un campo redondo que mide 400 metros

La pista de atletismo
Por el carril numero dos mide 405 metros

Lapista de atletismo
Carril numero tres mide 410 metros

La pista de atletismo
En el carril numero cuatro mide 415 metros

La pista de atletismo
El carril numero cinco mide 420 metros

La pista de atletismo
Por el carril numero seis mide 425 metros

La pista de atletismo
Carril numero siete mide 430 metros

La pista de atletismo
Por el octavo y ultimo carril mide 435metros.

5,000 metroshombre

La pista de atletismo
La pista tiene 8 carriles del mismo ancho,

pero con diferentes longitudes.

¿Que se puede hacer en la pista
fuera
de
correr?

Se puede utilizar para ejecutar ejercicios
técnicos de fuerza y preparación físicas.

¿Cuales son los ejercicios especiales para una

preparación física de 5000 metros planos.?

Son: salto alterno, salto de longitud, gimnasio,

montarbicicleta, ejercicios con bola
medicinal, pucho, abdominales, ejercicios con
los conos, nadar , repeticiones de carreras en
la pista.

Cuales son las etapas de un atleta
de
5000
metros
plano

1: etapa precompetitiva
2: etapa competitiva
3: etapa de competencia

¿Como se dividen las etapas de
entrenamientos.?
1: macrociclo.
2: Mesociclo.
3: microciclo.

macrosiclo.
Plan total de entrenamientopara iniciar la

carga de la preparación , esto es la
preparación física

Mexociclo.
Este es por grupo o por unidad de trabajo que

va desde
2 a 6 semanas de trabajo

Microciclo.
Estas son las unidades más pequeñas de

trabajo. Estos pueden ser desde 2 días hasta
6 días.

Entrenamiento deportivo de 5000
metros planos y los variables
rendimiento.
Preparación física.
Preparación técnica.Preparación táctica.
Preparación psicológica.
Preparación teórica.
Métodos y medios.
Rendimientos/ resultados.

La preparación física del atleta
Consta fundamentalmente de la preparación

:
Física, técnica, táctica, psicológica y teórica.

La preparación física:
Es una parte componente del proceso de

entrenamiento del atleta que consiste en el
desarrollo del potencial funcional del atleta ysu cualidades físicas hasta los niveles más
elevados posible.

preparación física:
Es el conjunto de actividades físicas que

preparan al atleta para la competencia.

PREGUNTAS
COMO SE REALIZA EL ATLETISMO
A: en campo y pista.
B: en la cancha.

INCORRECTA
Porque las destrezas de la carrera no se

pueden hacer en un gimnasio

CORRECTA
Porque se realizan varias actividades dentro
del campoy pista

¿DONDE NACE EL ATLETISMO?
A: EN ROMA
B: EN GRECIA
C: PUERTO RICO
D: ESTADOS UNIDOS

CORRECTA
MUY BIEN POR QUE EN GRESIA FUE DONDE SE

FUNDO EL ATLETISMO POR PRIMERA VEZ

INCORRECTA
Porque el atletismo no nació en roma

INCORRECTA
POR QUE EL ATLETISMO NO PROVIENE DE

PUERTO RICO SINO DE GRESIA

INCORRECTA
POR QUE EL ATLETISMO NO ES DE ORIGEN

AMERICANO

¿EN
QUE
AÑO
SECELEBRARON
A: EN EL ANO 776
LOS
PRIMEROS
B: EN
EL ANO 765 JUEGOS OLIMPICO?
C : EN EL ANO 825
D: EN EL ANO 840

CORRECTA
ESTUPENDO BUENA REPUESTA

INCORRECTA
PORQUE LAS OLIMPIADA NO FUERON EN ESE

AÑO.

INCORECTA
LA PRIMERAS OLIMPIADA FUERON CELEBRADA

AÑOS MAS TARDES.

INCORRECTA
PORQUE FUERON CELEBRADA EN OTRA

FECHA.

¿CUAL FUE EL DEPORTE REY DE LOS
JUEGOS OLIMPICO MODERNOS?
A:...