Atletismo-Fundamentos tecnicos
Páginas: 6 (1387 palabras)
Publicado: 14 de enero de 2014
U.E. Casa Hogar “Monseñor Carrillo”.
Asignatura: DEPORTE
FUNDAMENTOS TECNICOS DEL ATLETISMO
Integrantes:
15#Maria Aranguibel.
08#Maria Vargas.
19#Ransés Salazar.
Índice General
Introducción…………………………………………………………………………………………………………………03
Atletismo……………………………………………………………………………………………………………………. 04
Carreras de Velocidad……………………………………………………………………………………………….. 04
Carrerasde Fondo………………………………………………………………………………………………………. 04
Carrera de Medio Fondo……………………………………………………………………………………………. 05
Carrera con Vallas………………………………………………………………………………………………………. 05
Relevos………………………………………………………………………………………………………………………….. 05
Marcha atlética y Carreras en Ruta……………………………………………………………………….. 06
Saltos…………………………………………………………………………………………………………………………….. 06
Salto conPértiga………………………………………………………………………………………………. 06
Salto de Altura………………………………………………………………………………………………… 06
Salto de Longitud…………………………………………………………………………………………….. 07
Salto Triple………………………………………………………………………………………………………. 07
Lanzamiento……………………………………………………………………………………………………………...... 07
Lanzamiento de Disco…………………………………………………………………………………..... 07
Lanzamiento de Jabalina……………………………………………………………………………….. 08
Lanzamiento delMartillo……………………………………………………………………………….. 08
Pruebas combinadas…………………………………………………………………………………………………… 08
Decatlón……………………………………………………………………………………………………………. 08
Pentatlón…………………………………………………………………………………………………………… 08
Conclusión……………………………………………………………………………………………………………………… 09
Bibliografía…………………………………………………………………………………………………………………. 10
Anexos………………………………………………………………………………………………………………………….. 11
I
ntroducción
El atletismo es un conjunto de prácticas o pruebas atléticas quecomprenden acciones naturales como: saltos, lanzamientos y carreras. Estas acciones se realizan en instalaciones apropiadas o estadios bajo ciertas normas y reglamentos. Es importante conocer todas las pruebas para realizar las competencias y la práctica del atletismo. El atletismo practicado sistemáticamente produce un desarrollo armónico y equilibrado en el individuo.Atletismo
El Atletismo es la forma organizada más antigua de deporte y se viene celebrando desde hace miles de años.
Actualmente en el atletismo existen dos categorías de pruebas y son las de pista y las de campo.
Carreras de Velocidad
La Carrera de Velocidad es aquella donde se trata de recorrer una distancia corta a máxima velocidad. La carrera de velocidad se compone de cuatrofases: salida, aceleración, paso lanzado y llegada. En la carrera de velocidad, el aspecto más relevante durante la ejecución son los movimientos rápidos, explosivos y violentos, que permitirán el desarrollo de la máxima velocidad de un individuo. Las carreras de velocidad son: 100 m, 200 m, y 400 m planos masculino y femenino. En las clases de Educación Física se puede participar en carrera develocidad en distancias diferentes, siempre y cuando se disponga de los espacios mínimos requeridos para desarrollar las cuatro partes de la carrera.
Carreras de Fondo
Esta integrado por las carreras de 5000 m y 10000 m, son las dos carreras lisas de fondo que se celebran dentro del estadio. En las carreras de más de 400 m, cuando un atleta pasa por meta y le falta solo una vuelta suenauna campana indicándoselo.
Carrera de Medio Fondo
Solo comprende dos pruebas: los 800 m y los 1500 m.
en la de 800m. los atletas salen en posición de pie, cada uno por su calle de forma compensada, pero aproximadamente al terminar la primera curva ya hay calle libre, es decir, los participantes pueden ocupar la calle que prefieran y en la de 1500m. son menos de cuatro vueltas a lapista. Los atletas se sitúan en la salida, con una ligera compensación, y tras el disparo toman la calle libre.
Carrera con Vallas
La Carrera con Vallas es una carrera de velocidad, con obstáculos llamados vallas ubicados en el recorrido, sobre los cuales el atleta debe pasar. Su objetivo es...
Asignatura: DEPORTE
FUNDAMENTOS TECNICOS DEL ATLETISMO
Integrantes:
15#Maria Aranguibel.
08#Maria Vargas.
19#Ransés Salazar.
Índice General
Introducción…………………………………………………………………………………………………………………03
Atletismo……………………………………………………………………………………………………………………. 04
Carreras de Velocidad……………………………………………………………………………………………….. 04
Carrerasde Fondo………………………………………………………………………………………………………. 04
Carrera de Medio Fondo……………………………………………………………………………………………. 05
Carrera con Vallas………………………………………………………………………………………………………. 05
Relevos………………………………………………………………………………………………………………………….. 05
Marcha atlética y Carreras en Ruta……………………………………………………………………….. 06
Saltos…………………………………………………………………………………………………………………………….. 06
Salto conPértiga………………………………………………………………………………………………. 06
Salto de Altura………………………………………………………………………………………………… 06
Salto de Longitud…………………………………………………………………………………………….. 07
Salto Triple………………………………………………………………………………………………………. 07
Lanzamiento……………………………………………………………………………………………………………...... 07
Lanzamiento de Disco…………………………………………………………………………………..... 07
Lanzamiento de Jabalina……………………………………………………………………………….. 08
Lanzamiento delMartillo……………………………………………………………………………….. 08
Pruebas combinadas…………………………………………………………………………………………………… 08
Decatlón……………………………………………………………………………………………………………. 08
Pentatlón…………………………………………………………………………………………………………… 08
Conclusión……………………………………………………………………………………………………………………… 09
Bibliografía…………………………………………………………………………………………………………………. 10
Anexos………………………………………………………………………………………………………………………….. 11
I
ntroducción
El atletismo es un conjunto de prácticas o pruebas atléticas quecomprenden acciones naturales como: saltos, lanzamientos y carreras. Estas acciones se realizan en instalaciones apropiadas o estadios bajo ciertas normas y reglamentos. Es importante conocer todas las pruebas para realizar las competencias y la práctica del atletismo. El atletismo practicado sistemáticamente produce un desarrollo armónico y equilibrado en el individuo.Atletismo
El Atletismo es la forma organizada más antigua de deporte y se viene celebrando desde hace miles de años.
Actualmente en el atletismo existen dos categorías de pruebas y son las de pista y las de campo.
Carreras de Velocidad
La Carrera de Velocidad es aquella donde se trata de recorrer una distancia corta a máxima velocidad. La carrera de velocidad se compone de cuatrofases: salida, aceleración, paso lanzado y llegada. En la carrera de velocidad, el aspecto más relevante durante la ejecución son los movimientos rápidos, explosivos y violentos, que permitirán el desarrollo de la máxima velocidad de un individuo. Las carreras de velocidad son: 100 m, 200 m, y 400 m planos masculino y femenino. En las clases de Educación Física se puede participar en carrera develocidad en distancias diferentes, siempre y cuando se disponga de los espacios mínimos requeridos para desarrollar las cuatro partes de la carrera.
Carreras de Fondo
Esta integrado por las carreras de 5000 m y 10000 m, son las dos carreras lisas de fondo que se celebran dentro del estadio. En las carreras de más de 400 m, cuando un atleta pasa por meta y le falta solo una vuelta suenauna campana indicándoselo.
Carrera de Medio Fondo
Solo comprende dos pruebas: los 800 m y los 1500 m.
en la de 800m. los atletas salen en posición de pie, cada uno por su calle de forma compensada, pero aproximadamente al terminar la primera curva ya hay calle libre, es decir, los participantes pueden ocupar la calle que prefieran y en la de 1500m. son menos de cuatro vueltas a lapista. Los atletas se sitúan en la salida, con una ligera compensación, y tras el disparo toman la calle libre.
Carrera con Vallas
La Carrera con Vallas es una carrera de velocidad, con obstáculos llamados vallas ubicados en el recorrido, sobre los cuales el atleta debe pasar. Su objetivo es...
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