Atletismo. Marcha atletica

Ejercicio : Caminar sobre talones con las piernas extendidas.
Ejercicio : Desplazarse con apoyo de talón y tocando la punta de pie.
Ejercicio : Desplazarse tocando la punta del pie de la piernaque avanza que se encuentra extendida a nivel de la articulación de la rodilla. La pierna contraria debe estar flexionada.
Ejercicio : Desplazarse con el tronco flexionado, apoyando las manos en lasrodillas y ejerciendo presión hacia atrás.
Ejercicio : Caminar sobre una línea en punta de pies.
Ejercicio : Caminar sobre una línea extendiendo las rodillas y apoyándose sobre los talones.
Ejercicio: Caminar sobre una línea extendiendo las rodillas y apoyándose sobre los talones. El apoyo del pie se traslada hasta el metatarso y por ultimo hace presión hacia atrás con la punta de los pies.Ejercicio : Realizar pasos continuos con un fuerte impulso desde la punta de los pies.
Ejercicio : Realizar pasos cortos y rápidos con extensión de rodilla y apoyo de los talones.
Ejercicio : Realizaraceleraciones con extensión de la rodilla. Los talones se apoyan y se traslada el apoyo del pie hasta el metatarso, para realizar el impulso desde la punta de los pies.
Ejercicio : Desde la posiciónde pie con el tronco recto, la mirada al frente y los hombros relajados. Se balancean los brazos extendidos paralelos al torso. Primero en forma bilateral, luego unilateral y por último alterno.Ejercicio : Desde la posición de pie con el tronco recto, la mirada al frente y los hombros relajados. Se balancean los brazos con flexión de codo a 90º y las manos en dirección del antebrazo y los dedossemiflexionados, primero en forma bilateral, luego unilateral y por último alterno
Ejercicio : Desde la posición de pie con el tronco recto, la mirada al frente y los hombros relajados, se balanceanlos brazos con flexión de codo a 90º y las manos en dirección del antebrazo y los dedos semiflexionados. Se balancean los brazos con la dirección de las manos desde la cadera hasta la línea media...