Atletismo Vallas
Páginas: 29 (7104 palabras)
Publicado: 20 de mayo de 2012
TEORÍA DE CARRERAS: Velocidad y Relevos. Curso 2006-2007 Manuel Sillero Quintana.
CARRERAS: VELOCIDAD Y RELEVOS.
Las distancias oficiales programadas por la R.F.E.A. tratan de adaptarse progresivamente al volumen e intensidad de entrenamiento de los niños en categorías inferiores. En la Tabla 1 se pueden ver las pruebas de atletismo de velocidad y relevos que se realizan en las distintascategorías en Pista Cubierta y, en el caso del Aire Libre, únicamente a partir de la categoría Infantil.
En Pista Cubierta, se realizan pruebas de 60 metros en todas las categorías, excepto en la Benjamín que realizan un 50 m.l., y de Juveniles a Senior realizan 200 y 400 m.l., mientras que en la categoría Cadete se corren únicamente 300 m.l. En cambio, en competiciones al Aire Libre, losinfantiles corren 80 y 150 m.l., los Cadetes 100 y 300 m.l. y de Juveniles a Senior, 100, 200 y 400 m.l.
En cuanto a los relevos se puede ver que, al Aire Libre, los Infantiles tienen 4 x 80 m.l., los Cadetes 4 x 100 y 4 x 300 m.l. y las categorías Juvenil a Senior corren 4 x 100 y 4 x 400 ml. En Pista Cubierta no existe una programación de distancias oficiales de relevos, aunque, al menos en Madrid, sesuelen organizar, en competiciones de Clubes, una prueba muy espectacular que consiste en un relevo de 4 vueltas – 3 vueltas – 2 vueltas – 1 vuelta.
Distancia 50 m.l. 60 m.l. 80 m.l. 100 m.l. 150 m.l. 200 m.l. 300 m.l. 400 m.l. 4 x 80 4 x 100 4 x 300 4 x 400
Pista Cub. Benj Ale Sen X X X Juv Sen Cadete Juv Sen A veces relevo 4+3+2+1 vueltas
INF-Cad X X Infantil Cadete Infantil X Cadete XInfantil Cadete Cadete X
Juv X X X Juv X Juv X Juv X Juv X Juv
Sen
Sen Sen Sen Sen Sen
Tabla 1.- Pruebas de atletismo de velocidad que se realizan en las distintas categorías.
Como en ocasiones anteriores, se utilizarán durante el desarrollo de estos apuntes el libro publicado por Jose Manuel Ballesteros (1992) y el de Julio Bravo y col. (1992), además del manual de atletismo dePaco Gil y col. (2000) y, como referencia del reglamento, el último manual de la IAAF publicado por la R.F.E.A. en la web en formato “.pdf” (http://www.rfea.es/revista/manuales.htm).
Página 1
TEORÍA DE CARRERAS: Velocidad y Relevos. Curso 2006-2007 Manuel Sillero Quintana.
1.- LA PISTA DE ATLETISMO.
La pista de atletismo reglamentaria tiene normalmente 6 ó 8 calles de 400 metros, conlíneas de 5 cms de ancho para separar cada una de las calles, la línea de meta, y las diferentes líneas de salida (ver figura 1). Como se puede ver en dicha figura las salidas de las pruebas de 200 a 800 metros se realizan con compensación, ya que cuanto más externa sea la calle, más larga será. La compensación depende del radio de las curvas de las pistas (no todas las pistas son iguales, pero esaproximadamente de 7 mts por calle, por lo que el último corredor de un 400 m.l. sale casi del centro de la curva.
También existen pistas de 300 metros para entrenamiento, y en pista cubierta suelen tener 200 mts de perímetro con un peralte en las curvas para compensar la fuerza centrifuga y evitar la pierda excesiva velocidad en las mismas.
Figura 1.- Esquema de una pista de atletismo de 400mts con los lugares de salida.
El ancho de la calle es de 1,22 cm (ver figura 2), y la longitud de la calle se debe medir a 30 cms del borde interno en la primera calle y a 20 cms en las restantes.
Página 2
TEORÍA DE CARRERAS: Velocidad y Relevos. Curso 2006-2007 Manuel Sillero Quintana. Según el reglamento en el artículo 165.5 (el 164.3 para el orden de llegada), se determina que “eltiempo se medirá desde el fogonazo/humo de la pistola o aparato de salidas aprobado hasta el momento en que cualquier parte del cuerpo del competidor (es decir, el tronco, excluyendo la cabeza, el cuello, los brazos, piernas, manos o pies) alcance el plano perpendicular del borde más próximo de la línea de meta”. Jacques Piasenta (2000), propone unos ejercicios (Ver figura 3) para entender esta...
CARRERAS: VELOCIDAD Y RELEVOS.
Las distancias oficiales programadas por la R.F.E.A. tratan de adaptarse progresivamente al volumen e intensidad de entrenamiento de los niños en categorías inferiores. En la Tabla 1 se pueden ver las pruebas de atletismo de velocidad y relevos que se realizan en las distintascategorías en Pista Cubierta y, en el caso del Aire Libre, únicamente a partir de la categoría Infantil.
En Pista Cubierta, se realizan pruebas de 60 metros en todas las categorías, excepto en la Benjamín que realizan un 50 m.l., y de Juveniles a Senior realizan 200 y 400 m.l., mientras que en la categoría Cadete se corren únicamente 300 m.l. En cambio, en competiciones al Aire Libre, losinfantiles corren 80 y 150 m.l., los Cadetes 100 y 300 m.l. y de Juveniles a Senior, 100, 200 y 400 m.l.
En cuanto a los relevos se puede ver que, al Aire Libre, los Infantiles tienen 4 x 80 m.l., los Cadetes 4 x 100 y 4 x 300 m.l. y las categorías Juvenil a Senior corren 4 x 100 y 4 x 400 ml. En Pista Cubierta no existe una programación de distancias oficiales de relevos, aunque, al menos en Madrid, sesuelen organizar, en competiciones de Clubes, una prueba muy espectacular que consiste en un relevo de 4 vueltas – 3 vueltas – 2 vueltas – 1 vuelta.
Distancia 50 m.l. 60 m.l. 80 m.l. 100 m.l. 150 m.l. 200 m.l. 300 m.l. 400 m.l. 4 x 80 4 x 100 4 x 300 4 x 400
Pista Cub. Benj Ale Sen X X X Juv Sen Cadete Juv Sen A veces relevo 4+3+2+1 vueltas
INF-Cad X X Infantil Cadete Infantil X Cadete XInfantil Cadete Cadete X
Juv X X X Juv X Juv X Juv X Juv X Juv
Sen
Sen Sen Sen Sen Sen
Tabla 1.- Pruebas de atletismo de velocidad que se realizan en las distintas categorías.
Como en ocasiones anteriores, se utilizarán durante el desarrollo de estos apuntes el libro publicado por Jose Manuel Ballesteros (1992) y el de Julio Bravo y col. (1992), además del manual de atletismo dePaco Gil y col. (2000) y, como referencia del reglamento, el último manual de la IAAF publicado por la R.F.E.A. en la web en formato “.pdf” (http://www.rfea.es/revista/manuales.htm).
Página 1
TEORÍA DE CARRERAS: Velocidad y Relevos. Curso 2006-2007 Manuel Sillero Quintana.
1.- LA PISTA DE ATLETISMO.
La pista de atletismo reglamentaria tiene normalmente 6 ó 8 calles de 400 metros, conlíneas de 5 cms de ancho para separar cada una de las calles, la línea de meta, y las diferentes líneas de salida (ver figura 1). Como se puede ver en dicha figura las salidas de las pruebas de 200 a 800 metros se realizan con compensación, ya que cuanto más externa sea la calle, más larga será. La compensación depende del radio de las curvas de las pistas (no todas las pistas son iguales, pero esaproximadamente de 7 mts por calle, por lo que el último corredor de un 400 m.l. sale casi del centro de la curva.
También existen pistas de 300 metros para entrenamiento, y en pista cubierta suelen tener 200 mts de perímetro con un peralte en las curvas para compensar la fuerza centrifuga y evitar la pierda excesiva velocidad en las mismas.
Figura 1.- Esquema de una pista de atletismo de 400mts con los lugares de salida.
El ancho de la calle es de 1,22 cm (ver figura 2), y la longitud de la calle se debe medir a 30 cms del borde interno en la primera calle y a 20 cms en las restantes.
Página 2
TEORÍA DE CARRERAS: Velocidad y Relevos. Curso 2006-2007 Manuel Sillero Quintana. Según el reglamento en el artículo 165.5 (el 164.3 para el orden de llegada), se determina que “eltiempo se medirá desde el fogonazo/humo de la pistola o aparato de salidas aprobado hasta el momento en que cualquier parte del cuerpo del competidor (es decir, el tronco, excluyendo la cabeza, el cuello, los brazos, piernas, manos o pies) alcance el plano perpendicular del borde más próximo de la línea de meta”. Jacques Piasenta (2000), propone unos ejercicios (Ver figura 3) para entender esta...
Leer documento completo
Regístrate para leer el documento completo.