ATLETISMO I

ESCUELA SUPERIOR POLITÉCNICA DE CHIMBORAZO

1. INFORMACIÓN GENERAL
1.1 NOMBRE DEL DOCENTE: Ms. Marco Altamirano Balseca
1.2
1.1.1 PERSONAL DE APOYO : Maestr@s, alumnos, personal de servicios
1.1.2
1.2 UNIDAD ACADÉMICA: CENTRO DE EDUCACIÒN FÌSICA ESPOCH
1.3
1.4 ASIGNATURA: ATLETISMO
1.5
1.6 NIVEL: I


MODULO DE ATLETISMO I
PRESENTACIÒN
El presente Módulo contiene información sobreAtletismo I en sus conceptos más amplios, así como de los ejercicios y actividades a ser trabajadas con los estudiantes para que puedan adquirir habilidades, cognitivas, socio-afectivas y motrices, que en conjunto le permitirán la adaptación al medio y a la facilidad de aprendizaje integral como requisito previo a la adquisición de la aprobación del semestre de Atletismo UNO período MARZO-AGOSTO 2015ATLETISMO.- son movimientos naturales en el hombre como caminar, correr, lanzar y saltar
OBJETIVOS
Proporcionar el conocimiento y las herramientas necesarias para:
Construir conocimientos significativos al desarrollar los contenidos del SILABO de Atletismo I para que desarrolle el estudiante todo movimiento corporal, que le sea posible para utilizarlas como herramientas idóneas al momento deestructurar la capacidad de creación, adaptación, de comunicación.
Interiorizar el conocimiento para poner en práctica en las sesiones de clases, mediante técnicas vivenciales y que al experimentar se constituya en un aprendizaje significativo, analítico crítico y contextual.
Abrir espacios para compartir experiencias previas y en grupo fortalecer el conocimiento nuevo y enriquecer el aprendizaje.ESTRUCTURA DEL MODULO
En el módulo se encuentran distribuidas las temáticas en seis unidades que serán desarrolladas en las clases de acuerdo al horario y cronograma establecido por la ESPOCH
CONTENIDOS NIVEL I
UNIDADES
1- ELEMENTOS TEORICOS Y PRACTICOS DEL ATLETISMO:
DOMINIOS BÀSICOS DEL ATLETISMO
Concepto de Atletismo. – es una actividad natural y propia del ser humano que tiene como finalidaddesarrollar las valencias físicas.
El atletismo, es un deporte que contiene un gran conjunto de disciplinas agrupadas en carreras, saltos, lanzamientos, pruebas combinadas y marcha. Es el arte de superar el rendimiento de los adversarios en velocidad o en resistencia, en distancia o en altura.
El atletismo es una de las competencias deportivas más características e importantes de los Juegos Olímpicos.El Atletismo se divide en pruebas de pista y pruebas de campo.
Pruebas de pista son aquellas que se ejecutan dentro del anillo atlético y son 100mts, 200mts, 400mts, 1500mts, 5000 mts, 10000 mts, 100mts, vallas, 110 mts vallas, 400mts vallas, relevos 4x100mts, 4x400mts, 3000mts obstáculos.
Pruebas de campo son las que se ejecutan fuera del anillo atlético y estas son: saltos de longitud,saltos verticales, lanzamientos: de bala, jabalina, martillo.
2- PISTA ATLETICA: PRUEBAS DE PISTA Y DE CAMPO
PRUEBA DE PISTA.- La prueba de pista es la que se realiza dentro del anillo atlético están son: 100 mts, 200 mts, 400 mts, 800 mts, 1.500 mts, 10.000 mts, 100 mts vallas, 110 mts vallas, 400 mts vallas, 4x100 mts vallas, 4x400 mts vallas




PRUEBAS DE CAMPO.- son aquellas que se realizan fueradel anillo atlético y estas son: lanzamiento de bala, lanzamiento de disco, lanzamiento de jabalina, salto largo, salto alto, salto triple, salto de pértiga.
PARTIDORES OBLIGATORIO: 100-200-400- (100-110 VALLAS) 4X100
DISCO: Hombres diámetro 22cm y un peso de 2KG
Mujeres diámetro 18cm y un peso de 1kg
BALA o PESO: Hombres 7.260Kg
Mujeres 4Kg
JUVENIL: Hombres 5Kg Mujeres 4Kg
JABALINA: Hombreslongitud 260-270 cm 800g
Mujeres 220-230cm 600g
ESTAFETA: 30cm. Un pesode 50g ( 33mm)
3.- MODO ADECUADO DE REALIZAR EL CALENTAMIENTO- ESTIRAMIENTO
El calentamiento deportivo es un conjunto de serie de ejercicios de todos los músculos y articulaciones ordenados de un modo gradual con la finalidad de predisponer al organismo para u mejor rendimiento síquico-físico y evitar lesiones.

ARTICULACIÓN.- es...