Atletismo

PLAN DE ENTRENAMIENTO PSICOLOGICO
La aplicación de la psicología en el ámbito deportivo ha experimentado un gran auge en los últimos años, y es una de las ciencias aplicadas al deporte que mas puede beneficiar al entrenador, pues se centra en comprender, evaluar y modificar la conducta humana, incluyendo la conducta deportiva.
Así pues a continuación se mostrara un entrenamiento integradoañadiendo a la estructura de los ejercicios variables psicológicas que considero importantes para la mejora del rendimiento de un equipo de deportistas durante la competición, ya que es una vía poco trabajada y tiene un gran margen de mejora con el entrenamiento diario. Así con el desarrollo de esta práctica vamos a intentar lograr los siguientes objetivos para el equipo deportivo:
OBJETIVOS
*Mejorar la predispocicon de nuestros jugadores a realizar las actividades propuestas, ya que muchas son innovadoras.
* Influir mediante las actividades de entrenamiento, en diferentes variables psicológicas que afectan al rendimiento de los jugadores.
* Mejorar el rendimiento individual y grupal durante la competición.
* Instaurar una nueva metodología de entrenamiento en la que seintegren el trabajo de aspectos psicológicos, físicos, técnicos y tácticos.
INTRUMENTOS A UTILIZAR Y PROCESOS DE INTERVENCION.
A la hora de comenzar la intervención, debemos realizar una evaluación inicial para conocer las circunstancias que rodean al equipo de atletas y cuales son las características de cada unos de ellos. Para llevar a cabo esta evaluación vamos a utilizar diferentes procedimientos einstrumentos de evaluación.
En primera debemos conocer las características de los jugadores y su relación con el resto del grupo. Para ellos pediremos informes de cada deportista al entrenador, para saber su procedencia, la especialidad que practica, características personales y deportivas, etc.
Además realizaremos una entrevista individual y semi-estructurada con los atletas para saber más deellos y una charla en grupo con el mismo propósito.

INTERVENCION PARA MEJORAR LA COHESION DE EQUIPO Y ESTABLECIMIENTO DE ROLES DE LIDERAZGO ENTRE LOS JUGADORES.
La intervención que se hará con el equipo se hará encaminada a mejorar la cohesión a la tarea entre los miembros del grupo y a establecer roles de liderazgo entre los jugadores del equipo. La bibliografía existente que aportedirectrices de cómo se puede mejorar la cohesión a la tarea es escasa y no se encontró ningún documento que nos proporcione información especifica y práctica sobre esta cuestión.
ACTIVIDADES PROPUESTAS PARA MEJORAR LA COHESION DEL EQUIPO DEPORTIVO.
En este caso se consideró que para mejorar la cohesión a la tarea de un grupo deportivo, debemos utilizar distintas estrategias metodológicas, aunque laprincipal, y será la que se llevara a la practica, es realizar actividades y tareas de forma cooperativa entre todos los componentes del grupo que conlleven un esfuerzo común y unidireccional por parte de los jugadores para tratar de resolver las situaciones que el entrenador plantea. El trabajo de intervención para mejorar la cohesión del equipo, se llevara a cabo durante el primer mes de lapretemporada. Además con este tipo de tareas podemos observar los diferentes roles que se establecen entre los jugadores del equipo (lideres, colaboradores, individualistas…).
NOMBRE: Sacar el cono |
PERIODO: Se puede utilizar durante cualquier periodo del macrociclo |
Objetivos psicológicos: Cohesión del equipo.Objetivos técnicos: Golpeo, pase, control.Objetivos tácticos: Ocupación deespaciosObjetivos físicos: Aeróbico regenerativo | N. de jugadores : 20Tiempo:Espacio: Medio campoMaterial: 10 Balones, 12 conos, setas. |
Finalidad: Sacar los conos de los espacios restringidos delimitados por círculos de 6 m de diámetro) |

Estructura: libre. Sin información para los jugadores. 12 conos situados por el espacio.
Desarrollo: Se les propone a los jugadores que tienen que sacar los...