Atletismo















TECNICA BIOMECANICA DE LOS SALTOS EN ELEVACION
SALTO EN ALTO
El salto en alto consiste en la acción que un atleta realiza, tras una carrera de impulso, para poder salvar la varilla ubicada a determinada altura. Es decir, que se debe vencer las fuerzas externas (gravedad, resistencia, etc.) para poder elevar el centro de gravedad por medio de las fuerzas internas(musculo-sistema nervioso) y superar la varilla
El salto en alto ha evolucionado y en la actualidad podemos mencionar varias técnicas, entre las que sobresalen por su efectividad o por su tradición, las técnicas: tijera, californiano, ventral y flop
-tijeras: se realiza una carrera de aproximación, en un ángulo reducido, se pica con la pierna mas alejada a la varilla, se pasa sentado sobre lavarilla, realizando una tijera y cayendo del otro lado con la pierna de ataque, que trabaja extendida.
-californiano (western roll): se pica con la pierna interna en relación a la varilla, tras una carrera de aproximación con un ángulo de 45:60°, referente a los saltómetros, se pasa de costado, cuerpo lateral, paralelo a la varilla y se cae sobre la pierna de pique y las dos manos
-ventral (barrenroll o straddle): es una de las técnicas que permite la elevación efectiva del centro de gravedad del atleta . se pica con la pierna interna a la varilla, la carrera de impulso tiene de 30-50° de angulacion en relación al listón. Se pasa de cubito ventral, con el cuerpo paralelo a la varilla y se cae sobre la pierna de ataque y el hombro correspondiente a esa pierna.
-flop (Dick Fosbury):tiene un efectivo pasaje del centro de gravedad. Se caracteriza por una carrera curvilínea y un pasaje dorsal del listón. Se pica con la pierna externa, se pasa de espalda a la varilla y perpendicular a esta, cayendo con la región dorsal de la espalda.
La finalidad de la técnica de vuelo es elevar el centro de gravedad, por encima de la varilla para un efectivo pasaje del mismo
Se la denominaflop, por que la caída del atleta a los colchones, asemeja la caída de un sapo al agua, produciendo este sonido onomatopéyico. Consta de cuatro fases a tener en cuenta para su correcta ejecución: a) la carrera de aproximación con sus fases de: aceleración y preparación para el pique, b) el pique, c) pasaje de la varilla y d) la caída.
Las características técnicas de la Carrera de aproximación: estafase del salto tiene la particularidad de que la última parte (3-5 pasos) se realiza en curva. Consta de dos partes, una rectilínea (perpendicular al listón ) y la segunda, curvilínea (últimos 3-5 pasos)
Esta carrera tiene una longitud que varía según el atleta entre 9-13 pasos de carrera(depende la longitud de la capacidad de aceleración y el dominio técnico de la prueba) alcanza una velocidadde 7,5 a 8,5 m/s
Las características técnicas de la Carrera de aproximación:
-Fase de aceleración: el atleta aumenta progresivamente la velocidad en la primera parte del impulso, con apoyos en el suelo enérgicos y dinámicos, realizados con la punta del pie.la aproximación se inicia desde una marca fija, que varía de atleta en atleta y que se encuentra perpendicular a la prolongación del listón(4-5 mts del parante proximal). En esta parte de la carrera se corre con el cuerpo adelantado, con los apoyos casi por debajo de la vertical del centro de gravedad. Se corre en línea recta, en diagonal al listón
-Fase de preparación para el pique: comienza en los últimos 3-5 pasos de aproximación, se realiza en curva y es la más importante del impulso. El atleta se inclina hacia el interior dela curva, como respuesta al desarrollo de la fuerza centrifuga que provoca la carrera en curva.
En esta fase final de la carrera, los pies se continúan apoyando sobre la punta y con la vertical del centro de gravedad sobre los apoyos. La flexión de la rodilla en estos últimos pasos es mínima en relación al ventral y se incrementa la frecuencia de los pasos por unidad de tiempo. Los brazos...