Atletismo

Capacidad condicional de la resistencia
Capacidad física que nos va a permitir llevar a cabo esfuerzos de distinta intensidad y duración en las mejores condiciones de ejecución posibles.
Hay unfactor común: la fatiga, y dos elementos que la van a determinar: la intensidad del esfuerzo y la duración del mismo.
Tipos de resistencia
1. En función de la participación muscular :
Según elvolumen muscular:
Resistencia a nivel local: no se encuentra implicada más de 1/6, 1/7 de la musculatura esquelética.
Resistencia a nivel general: se ve implicada más de 1/6, 1/7 de la musculaturaesquelética.
Según la forma de intervención de la musculatura esquelética:
Resistencia dinámica: soportar el cansancio en aquellas actividades en las que la musculatura trabaja de una forma dinámica:contracciones isotónicas y auxotónicas.
Resistencia estática: requerida en aquellas actividades en las que la musculatura interviene de manera estática: contracciones isométricas.
2. En funcióndel sistema energético:
Resistencia aeróbica: si se dispone de oxígeno suficiente.
Resistencia anaeróbica: el aporte de oxígeno es menor del que sería necesario.
3. En función de la duracióndel esfuerzo:
Corta duración:

Resistencia aeróbica: entre 3 y 10 minutos.
Resistencia anaeróbica: entre 10 y 20 segundos. Vía aláctica.

Media duración:
Resistencia aeróbica: entre 10 y 30minutos.
Resistencia anaeróbica: entre 20 y 60 segundos. Vía láctica.

Larga duración
Resistencia aeróbica: más de 30 minutos.
Resistencia anaeróbica: entre 60 y 120 segundos.

4. Enfunción de su relación con la actividad deportiva
Resistencia de base: resistencia general.
Resistencia específica: resistencia típica de cada deporte en particular.

Resistencia aeróbica y anaeróbicaResistencia aeróbica: consiste en la capacidad biológica que permite mantenerse en un esfuerzo prolongado a una intensidad baja o media.
Dichos esfuerzos aeróbicos se realizan manteniendo un...