Atletismo

[pic]


ATLETISMO
Monografía Nª 1: 2ª(parte). Técnica – Biomecánica




Instituto: Instituto Provincial De Educación Física (ipef).


Docentes: Ceballos.



Integrantes: ALVARELLOS , Francisco.
CUADROS, Gastón.
DREIZIK, Agustín.
MURATURE, Martín





Curso: “1 GM”




Fecha de entrega: 27/06/2011Introducción

En el marco de la materia atletismo, de primer año del Instituto Provincial De Educación Física (ipef), nos proponemos realizar una monografía la cual esta dirigida principalmente en los aspectos técnicos, reglamentarios de atletismo.
Comenzando con el análisis de la técnica biomecánica de la carrera ( diferencia entre caminar ycorrer- fases de la carrera-acción de la pierna libre- acción de la pierna de impulso- etc.)
Luego se analizara la partida de manera técnica (porque se denomina partida baja-partida baja media y mediana-la vos de listo-análisis en la posición de listo-partida alta-gesto del atleta. etc.). Se describen los aspectos técnicos de las carreras con valla y de las carreras con relevo ( vallas altas yvallas bajas-diferencias entre vallas altas y bajas-pasaje de obstáculos-carreras de relevos olímpicas-diferencia de a ciegas y a vista-pases que se utilizan-equipo de relevo- etc.)
Para finalizar se describen aspectos reglamentarios de la carrera atlética, como: (función del juez de salida-carreras que se corren por andariveles-características de los 800 m llanos –partida en falso- etc.)La Carrera

Definición de carrera:
- Es una sucesión de apoyos de los pies sobre el suelo, intercalando entre cada apoyo, una fase de suspensión en el aire. En la carrera solo existen los apoyos simples y hay entre cada apoyo una perdida de contacto con el suelo. Sabemos que el correr formaparte del temperamento humano.

¿Cual es la diferencia entre caminar y correr?

Cuando caminamos, desplazamos nuestro cuerpo por el apoyo sucesivo de los pies sobre el suelo; no perdemos contacto con el piso. En cambio si tratamos de avanzar cada vez con mayor rapidez, tendremos que realizar los apoyos cada vez mas velozmente y como consecuencia de ello tendremos entre los apoyos, una fase devuelo, una perdida momentánea del contacto con el suelo; es decir que corremos.
O sea que definimos caminar a la serie de apoyos sucesivos, de los pies sobre el suelo, alternando los apoyos simples (solo un pie sobre el piso) y dobles (ambos pies apoyados en el suelo), sin que exista perdida de contacto con el terreno.

¿Qué es zancada y que “tándem”?

Zancada: es el ciclo completo que vadesde el despegue del pie del suelo, hasta establecer un nuevo contacto y realizar un nuevo impulso.
Tándem: Es la acción simultanea de las piernas, una empujando contra el suelo y la otra lanzándose al frente y arriba, flexionando la rodilla.

¿Por qué denominamos a la técnica de carrera “circular”?

Denominamos a la técnica de la carrera circular porque una vez terminada la impulsión delsuelo, la pierna motora busca talón a glúteo y es llevada hacia delante y arriba, flexionando el muslo sobre la pelvis y determinando que la pierna que flexiona sobre el muslo describa un movimiento circular: atrás- hacia delante- arriba- abajo.
Análisis biomecánico de la carrera:

Todas las modalidades fundamentales de la carrera, desde el sprint mas corto, hasta la distancia mas larga, se atienena principios básicos mecánicos, importantes de conocer para su entendimiento.
Comenzamos diciendo que el movimiento de carrera es producido por una combinación de fuerzas:
a) Las que favorecen el desplazamiento.
b) Las que actúan en desmedro en la carrera.
Las primeras, las positivas son:
- El rechazo de la pierna de apoyo.
- Las diferentes acciones de los segmentos libres....