atletismo

2014
Guía de apoyo para la
asignatura “Didáctica de los
Deportes Individuales 1”.

UNIVERSIDAD PEDAGÓGICA DE EL SALVADOR
Dr. LUIS ALONSO APARICIO.
25 Av. Norte y Diagonal Dr. Arturo Romero. San
Salvador, El Salvador.
2226 - 4081

DIDÁCTICA DE LOS DEPORTES INDIVIDUALES 1.

PRESENTACIÓN

Este informe se ha realizado para facilitar la comprensión de los
estudiantes acerca de losconceptos fundamentales del Atletismo,
específicamente
instalaciones

de

los

deportivas

materiales
donde

se

que

se

realizan

utilizan

las

eventos.

los

y

Se

encontrarán con un resumen completo sobre el Atletismo que te
ayudarán a despejar algunas dudas, que te darán un conocimiento
o una información sobre estas disciplinas.

Será de mucha utilidadpara el alumno ya que

contiene

una

explicación detallada del tema tratado dentro de la asignatura y
así lograr una comprensión óptima para su estudio.

El contenido de este libro puede ser muy útil tanto como ayuda
informativa y metodológica para los futuros profesores de la
Educación Física que practiquen esta modalidad deportiva.

DIDÁCTICA DE LOS DEPORTES INDIVIDUALES 1.Atletismo
Se denomina atletismo a
un amplio conjunto de
pruebas deportivas
divididas en carreras,
saltos y lanzamientos.

DIDÁCTICA DE LOS DEPORTES INDIVIDUALES 1.

PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO
DEPORTIVO
José Antonio Carrera Peraza. Noviembre, 2009


¿Qué son los Principios del Entrenamiento Deportivo? Son un conjunto
de postulados generales de interacción reciproca que se derivan delas
regularidades existentes de carácter social, biológico, psíquico y pedagógico,
aportando las directrices metodológicas que condicionan el diseño de la
estructura y la organización del proceso de entrenamiento deportivo.



Clasificación
En esta ocasión, describiremos la clasificación que está basada en los procesos
de adaptación biológica.
PRINCIPIOS QUE GARANTIZAN EL INICIO ALPROCESO DE
ADAPTACIÓN BIOLÓGICA.

1. Principio del estímulo eficaz de la
carga: Indica que los estímulos de
entrenamiento deben necesariamente
superar un cierto umbral crítico de
intensidad para dar inicio a los
procesos de adaptación biológica.

2. Principio de la variedad: Indica que las cargas de entrenamiento
tienen que ser variada para evitar la monotonía y la acomodación
orgánica.3. Principio de la progresión de la
carga: Indica la elevación gradual de
las cargas de entrenamiento, la
complejidad de los estímulos y el
crecimiento del nivel de tención
psíquica.

DIDÁCTICA DE LOS DEPORTES INDIVIDUALES 1.

PRINCIPIOS QUE GARANTIZAN LOS PROCESO DE ADAPTACIÓN
BIOLÓGICA.
1. Principio de óptima relación entre carga y recuperación: Indica
que luego de laaplicación de una carga que implica una fatiga se
requiere un cierto tiempo de recuperación para que se produzca el
efecto de súper compensación.

Supercompensación.

Sobreentrenamiento.

2. Principio de la repetición y la continuidad: Indica que en la
búsqueda de la mejora del resultado deportivo existe la necesidad de
ejecutar continuamente estímulos repetidos para detonar las
adaptacionesbiológicas específicas requeridas.
3. Principio de la periodización: Indica el carácter fásico del desarrollo
de la forma deportiva, que requiere la estructuración, organización y
programación de cada una de las fases.
4. Principio del carácter ondulatorio de las cargas: Indica que cuando
se aplica una carga grande
después es necesario bajar el
nivel
de
la
carga,
fundamentándose
en
quemientras más grande sea la
carga, más profundos serán los
cambios que se produzcan y
mayor el tiempo de recuperación
de la capacidad de trabajo.

DIDÁCTICA DE LOS DEPORTES INDIVIDUALES 1.

PRINCIPIOS QUE EJERCEN UN CONTROL ESPECIFICO EN EL PROCESO
DE ADAPTACIÓN BIOLÓGICA.
1. Principio de la individualización: Indica que todo atleta poseen
características psíquicas y físicas que lo...