Atletismo

El atletismo es un deporte que contiene una gran variedad de disciplinas deportivas creado en el año 6000 AC por los Griegos. Es el deporte/arte dinámico más antiguo creado por el hombre además de lacaza y la guerra. En esta variedad disciplinaria se encuentran diferentes actividades de acuerdo con la capacidad o habilidad que cada persona tenga, estas disciplinas se separan en dos grupos:
Laspruebas de pistas, en estas actividades se necesitan un buen calentamiento y estiramiento para evitar lesiones que son:
- Velocidad que son de 100, 200 y 400 metros planos además de las postas.Además de buenas cualidades físicas como velocidad, fuerza y coordinación.
- Vallas que son de 100, 110 y 400 metros planos. En esta actividad se salta diez vallas. Se necesita buenas cualidades físicascomo flexibilidad, velocidad, fuerza, coordinación y ser de estatura alta.
- Carreras de medio fondo que son de 800 y 1500 metro planos y la maratón. En esta actividad se necesitan ciertas cualidadesfísicas como resistencia, fuerza, coordinación y preferible de estatura alta.
- Carreras de fondo que son de 5000 y 10000 metros planos. En esta actividad se necesita resistencia, fuerza, coordinacióny preferible de estatura alta.
- Postas que son de distancias variadas que se demandan a la prueba dada. En esta actividad se necesita la participación en equipo, coordinación, fuerza, resistencia,flexibilidad y velocidad.
- Carrera de obstáculos que es de 3000 metros. En esta actividad se tiene que corres y saltar sobre vallas y fosas con agua situadas en la parte exterior de la pista. En estaactividad se necesita resistencia y coordinación.
- Marcha es una de las disciplinas más olvidadas que consiste en que el pie siempre tiene que estar en el piso con el talón. La distancia enrecorrido es de 20 a 50 km y se necesita resistencia, coordinación y fuerza.
Las de Campo, en estas actividades se necesitan un buen calentamiento y estiramiento para evitar lesiones:
- Salto alto que...