atletismo

Nombre: Jose Manuel Garcia Redondo

Módulo: Atletismo Nº de sesión: Fecha:7/5/12

Contenido: Técnicas y enseñanza delanzamiento de jabalina.


OBJETIVOS ESPECÍFICOS
CONTENIDOS
CONCEPTUALES
Aprender el reglamento de atletismo sobre lanzamiento de jabalina
Aprendizaje del reglamento de atletismo (Lanzamiento dejabalina)
PROCEDIMENTALES
Realizar una progresión de ejercicios de asimilación para la técnica lanzamiento de jabalina
Realización de una progresión de ejercicios de asimilación para la técnica delanzamiento de jabalina
ACTITUDINALES
Cooperar con los compañeros
Cooperación con los compañeros

Parte principal

Descripción
Asp. Clave
Representación gráfica
Variante

FASES

* Carrera* Impulso

* Lanzamiento

*Carrera Impulso Lanzamiento

Técnica de pies de apoyo:
-Para diestros: Izquierda-derecha-Izquierda
-Para los zurdos: Derecha-Izquierda-DerechaCOHETE VA!!
Se colocan en grupos de 3 o 4 personas. Dos de ellos se colocan en un extremo sujetando un aro. Otro compañero se coloca con un cohete en la misma posición que el ejercicio anterior (porencima del hombro). Se colocan también 3 aros en el suelo de manera que puedan dar los apoyos de pie dentro.
El ejercicio consiste en ir con el cohete realizar los 3 pasos y lanzar el cohete demanera que tiene que intentar pasarlo por dentro del aro.
En la fase de preparación, la posición inicial es de cara a la dirección en que se lanza y con la jabalina cogida por encima del hombro (brazoarmado). El impulso se consigue con una carrera de aceleración de unos 20 metros, en línea recta, hasta el punto de lanzamiento.

´´En los últimos cinco pasos, los pies se cruzan lateralmente(tijera), con lo cual se traslada la energía de la carrera en cadena a través de todo el cuerpo al brazo de lanzamiento que realiza un impulso final para lanzar la jabalina.´´








Trabajar la...