ATLETISMO

ATLETISMO
El atletismo es un deporte que contiene un gran conjunto de disciplinas agrupadas en carreras, saltos, lanzamientos, pruebas combinadas y marcha. Es el arte de superar el rendimiento delos adversarios en velocidad o en resistencia, en distancia o en altura.
ARRANCADAS
Arrancada baja: es la que se efectúa desde el suelo, apoyado en pies y manos y aprovechando el impulso del salto,utilizando o no tacos de salida, y es propia de las carreras de velocidad (hasta 400 mts)
Arrancada media: Refiere a las carreras de medio fondo, donde sí es importante una salida rápida: la posturaes con la pierna fuerte detrás y casi cayéndose hacia adelante, con el atleta agachado, aunque sin apoyar las manos en el suelo.
Arrancada alta: En la salida alta el atleta coloca un pie más cercanoque el otro a la raya de salida, debe tener el tronco semiflexionado al frente y el brazo contrario al pie adelantado hacia adelante un poco flexionado al nivel del codo, el otro brazo en la mismaposicion pero hacia atras
En atletismo, las carreras de relevos o postas son carreras a pie para equipos de cuatro componentes o más, en las que un corredor recorre una distancia determinada, luego pasaal siguiente corredor un tubo rígido llamado Testigo y así sucesivamente hasta que se completa la distancia de la carrera. El pase del testigo se debe realizar dentro de una zona determinada, de 20metros de largo.
RELEVOS
Relevos 4x100 metros. en esta prueba hay 4 atletas por equipo y cada uno recorre aproximadamente 100 m. Los atletas se pasan el testigo (tubo cilíndrico de madera o metal de28 a 30 cm. de largo) dentro de una zona de entrega de 20 m de longitud. Toda entrega fuera de la zona significa descalificación. El testigo debe pasar de mano en mano, no pudiéndose lanzar de unatleta a otro.
Relevos 4x400 metros. En esta prueba, el primer relevista sale desde los tacos de salida y con salida compensada. Cada atleta corre por una calle, pero tras la primera curva del segundo...